怎樣排除體內毒素 中醫排毒八個方法推薦
毒素堆積在體內無法正常排出不僅會影響健康， 還會體現在肌膚上， 讓皮膚暗沉、長痘、長斑， 因此排毒養顏成了不少女性的生活重點。 想要身體健康， 首先就需要保證的身體的排毒功能正常， 而保證功能正常就需要把握好身體的排毒時間。 接下來就隨小編一起來瞭解一下每天排毒最佳時刻表。
每天排毒最佳時刻推薦
早上5點—7點：大腸排毒時間。
如果大腸不能得到很好的排毒和修復， 積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑， 甚至還會增加患直腸癌的幾率。 因此儘量在這段時間進行排便， 因為時間越晚， 積累的毒素就越多。 如果便秘， 則要多吃一些富含粗纖維的食物， 如麥片、全麥麵包等。 或者配合按摩大腸經， 對排便和大腸的養護有很好的功效。
早上7點—9點：胃排毒時間。
胃是人體最大的消化器官， 有儲存、轉運、消化食物的功能。 因此， 清晨可以採用跪坐 姿勢，
中午11點—1點：心臟排毒時間。
心臟是所有器官裡的核心部分。 午餐吃一些補心的食物， 比如桂圓， 可以補脾益心。 這段時間還是心臟跳動速度的高峰期， 因此不要劇烈運動。 如果能夠午睡一會， 更有利心臟排毒。
下午1點—5點：小腸、膀胱排毒時間。
小腸分清濁， 它會將水分送到膀胱， 垃圾分給大腸， 精華就供給脾臟。 當人體飲水量不足時，
下午5點—7點：腎臟排毒時間。
腎臟有毒素， 主要表現在面部或者身體水腫、疲倦感增加。 這段時間為一天中鍛煉的最佳時機， 有助加快腎臟排毒。 慢跑、快走等是較好的運動方式。 另外， 扭腰的鍛煉效果也不錯， 可以刺激腎臟， 起到按摩作用。 晚餐可以吃些黑木耳、海帶， 不僅可以補腎， 還可排毒。
晚上7點—9點：心包排毒時間。
人的心火隨著時間慢慢攀“升”， 當這種毒素無法排出時， 會影響睡眠， 並出現胸悶、刺痛的現象。
晚上9點—11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間。
這段時間切記要放鬆身心， 保持愉悅的心情。 另外， 還可以配合一些頸部按摩， 或者按摩人體腋窩處的極泉穴， 有助於淋巴排毒。
晚上11點—早晨5點：膽、肝、肺排毒時間。
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行， 所以睡眠品質很重要。 可通過以下途徑來提高睡眠品質， 讓膽、肝、肺得到充分休息， 從而排出毒素。
中醫排毒有八個方法
1、汗法
用出汗的方式排除毒素。 通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
2、吐法
就是嘔吐。 有時胃裡有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。 如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品， 可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
3、下法
胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法， 包括急性腸炎，
4、和法
感冒的時候， 疾病在半表半裡， 出現口苦、咽幹、目眩等寒熱症狀。 用的就是和法， 代表方子是小柴胡湯。
5、溫法
主要用於脾胃、胃腸虛寒。 用暖水袋或者飲用熱水等物理方法， 或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
6、清法
就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
7、消法
人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
8、補法
病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，比如服用參湯。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾玻現代人喜歡吃複合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什麼，無論中西醫，對症下藥才是解決問題的最好方法。
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6、清法
就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
7、消法
人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
8、補法
病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，比如服用參湯。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾玻現代人喜歡吃複合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什麼，無論中西醫，對症下藥才是解決問題的最好方法。
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