推薦:產婦最佳的補血食品
材料:嫩菠菜400克。
調料:薑汁、鹽、醬油、醋、花椒油、香油各適量。
做法
1.菠菜擇洗乾淨,
切成段,
瀝幹水分。
2.鍋中加水燒沸,
倒入菠菜,
焯熟後撈出,
3.在薑汁碗中加鹽、醬油、醋、花椒油、香油拌勻, 澆在菠菜上即成。
功效解析
此菜嫩爽, 營養損失少, 略帶酸味;因菠菜可補血、生血, 故產後宜食之。
材料:嫩菠菜400克。
調料:薑汁、鹽、醬油、醋、花椒油、香油各適量。
做法
1.菠菜擇洗乾淨,
切成段,
瀝幹水分。
2.鍋中加水燒沸,
倒入菠菜,
焯熟後撈出,