腳踝上面三寸按壓疼
有的人覺得在按壓自己腳踝上面三寸的位置時， 會產生一種疼痛感， 而且不碰不疼， 跑步走路時也不是很痛的樣子， 可一碰就疼得特別厲害。 我們說這可能是足底筋膜炎的一種常見症狀。 患者疼痛感可持續數月甚至於數年， 這種病的確給人們的日常生活帶來了極大苦惱。 在中醫看來， 疼痛往往是人體氣血阻滯經絡不通的表現。
1.要考慮局部筋膜炎引起的， 也要考慮外傷或其他的疾病的。 目前的情況可以先注意好休息看看， 疼痛方面局部可以擦點跌打損傷藥或者紅花油看看。 平時一定要多休息， 不要過度勞累， 不要過度行走， 觀察一下， 一般可以恢復正常的。
2.腳踝上三寸部位主要是肌肉韌帶和骨頭， 按壓疼痛考慮多是由於軟組織損傷引起， 患處疼痛有可能是患處曾經有過受涼或者經過碰撞等，
3.踝關節上方疼痛， 壓痛， 如果是存在外傷， 需要結合臨床考慮是否軟組織挫傷， 還是局部骨質， 關節異常表現。 當然如果是有過外傷或劇烈運動後出現， 需要考慮是否肌肉疲勞， 勞損， 這可以短期休息， 適當熱敷， 揉揉， 都可以好轉， 平時活動量不用太大， 建議通過醫生診察， 根據病情指導進行治療。
4.中醫認為， 氣血阻滯經絡不通而出現疼痛， 可以經常對患處進行按摩或者使用些活絡油進行按摩， 這樣積極治療多會好起來。
筋膜是一種軟組織， 筋膜炎多是一種慢性的損傷， 一般是多受傷， 受涼之後所致， 這是寒濕瘀血阻滯而疼痛。 。 筋膜炎又分為多種筋膜炎， 主要分為足底筋膜炎， 腰間筋膜炎， 脊背筋膜炎等， 但是最為常見的是足底筋膜炎， 可能我們每個人現在已經有這種疾病的存在了， 不過沒有引起我們的注意罷了。
首先我們應該注意防寒防潮， 加強體育鍛煉， 同時也應該避免劇烈勞動， 在進行體育運動的時候， 做好活動準備， 婦女手工制疲勞過度， 避免對身體部位的過度損壞。 其次， 我們也應該控制體重。 如果過重的話， 我們身體所有的重量都積壓在腳部，
