女生有喉結怎麼消除 調理好性激素平衡

喉結被認為是男性的標誌， 不過現實生活中， 卻有一些女性也有喉結的， 這是一種的正常的現象， 女性們不要驚慌。 那麼女生有喉結怎麼消除呢？接下來將為大家詳細介紹， 供大家參考。

女生有喉結怎麼消除？調理好性激素平衡

喉結， 簡單來說是指人咽喉部分的軟骨突起。 人的喉結是由11塊軟骨作支架組成的， 其中最主要、體積最大的一塊叫甲狀輭骨。 實際上， 無論男女， 我們都曾有過喉結。 但從五、六歲到青春發育期這一段時期內， 喉軟骨生長基本停止。 所以， 無論是男孩還是女孩， 他們的甲狀輭骨都是一樣大的。 但是， 進入青春發育期後， 由於人體內分泌的變化， 男性雄激素分泌增加， 便逐漸出現第二性征， 甲狀輭骨逐漸增大並向前突出。 女性則因為卵巢分泌的雌激素水準增加， 出現女子的第二性征， 甲狀輭骨也會有所增長， 但是增長的速度比較緩慢、均勻，

如果女生過了青春期後發現自己有喉結的話， 那就可能是體內性激素不平衡導致的。 因為女子體內占主導地位的性激素是雌激素， 也含有極少量的雄激素。 但是當雌性激素分泌不夠多， 雄性激素含量就相對增加了。 也就有可能出現喉結大、多毛、聲音變粗等男性化的特徵。

由上可知， 如果女生有喉結是因為性激素不平衡導致的話， 那麼針對女生有喉結怎麼消除這個問題的話， 只需調理好性激素平衡即可。 其中分為兩情況， 第一種是雌性激素過少， 第二種是雄性激素過多。

第一種是雌性激素過少的調理方法。

1、晨練運動。

太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等運動都利於調節雌激素水準， 晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等， 都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。

2、調整心態。

日常要學會放心心情， 調理好自己的心態， 不要給自己太大的壓力。

3、飲食調節(多吃促進雌激素分泌的食物)。

(1)、南瓜。 南瓜富含維生素E，

(2)、捲心菜。 捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼， 而且捲心菜還富含食物纖維， 能潤腸通便， 促進排毒， 有益皮膚健康。

(3)、雞蛋。 雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料， 女性最好每天吃一個。 雞蛋自身的營養也非常豐富， 被稱為“完全營養食品”。

第二種是雄性激素過多的調理方法。

(1)、瞭解原因， 對症下藥。

找出引起體內雄性激素分泌過多的原因， 對症治療。 有些女性雄性激素分泌過多是由多囊卵巢綜合症引起， 也或者是內分泌失調引起。 一定要先找出原因， 對症治療。

(2)、控制體重。

女性在控制體重的同時女性應當注意自己的月經週期， 發現週期過長或者月經量過少要及早就診，

(3)、保持良好的情緒。

雄性激素過多究其原因還是因為內分泌失調導致的， 大腦皮層對內分泌的調節不靈或是子宮內膜受損， 對女性激素的反應不靈敏， 反射性地影響內分泌的調節， 降低了受孕成功的機會。 有的女性更是因為外界環境的影響， 出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。 建議女性在日常注意調節自身的情緒， 保持心情開朗樂觀。 精彩推薦：女生為什麼有喉結 女生有喉結怎麼治療