敲打膽經可以減肥嗎？

敲打膽經是可以減肥的， 膽經是我們人體很重要的一條經絡， 對我們的養生很有意義。 膽經是人體十二經脈之一 ， 其起于頭部， 繞往身體側面， 直達腳尖的一條較長的經脈。 從中醫經絡學的角度來說， 內臟的一些疾病都可以從相關的經絡上有所表現。 常敲膽經也是極好的防治疾病的方法。 中醫講， 肝膽相照， 勤敲膽經可以刺激膽汁分泌， 提高肝主疏泄的功能， 促進人體消化和吸收能力增強。 針對體質， 選擇適合自己的運動， 運動過后再配合敲擊膽經， 身體就會努力汲取腿部的脂肪，

敲打膽經的好處

1、維護肝臟健康

其實我們身體各個地方都是相互聯系的， 牽一發而動全身。 中醫理論中認為， 身體的臟器和與之對應的經絡是有密切關聯的。 若經常對膽經進行敲打， 能很好的疏通此處經絡， 強化經絡的機能，

2、緩解油性頭發

當人體膽汁分泌不充足， 便不能及時分解頭皮產生的油脂， 因此頭發便呈現油性狀態。 而常敲膽經能有效促進膽汁分泌， 這對于油性頭發的人來說可謂是“福音”。

3、有助排毒

敲打膽經， 能促進膽汁的分泌， 從而能促進食物消化分解成易于人體吸收的蛋白質， 也為人體造血系統提供充足的原材料。 且能促進膽經的氣血循環和代謝能力， 促進堆積在膽經上的毒素、垃圾排出體外。

敲膽經的常見方法

1、敲膽經要敲兩條腿， 不然的話一條一腿粗， 另一條腿細就不好了。

2、中醫有句話叫做“離經不離穴”， 所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻， 就可以達到刺激膽汁分泌的效果， 并不要求很正確的穴位， 當然如果能夠敲到位最好。

3、辦公族可以利用工作間隙， 坐位時敲打， 也可以坐在床上伸直雙腿， 用拳頭去捶大腿兩側。

4、可以一天敲一次， 也可以兩次， 反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，

敲膽經的注意事項

1、飯后不能敲膽經

因為飯后大量的血液都去消化去了， 敲膽經的話， 膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)， 胃部缺血消化就不良， 是得不償失的。

2、晚上11點后不能敲膽經

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候， 敲膽經不應該在這個時間段進行， 對身體不好。 利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。

3、女性經期不能敲膽經

有的女性本來血就很少， 但由于肝臟熱， 所以月經問題沒有暴露。 血氣上升后， 肝熱下降了， 月經推遲是正常的。 當血達到正常水平， 月經也就恢復了。 所以， 月經來時可以少敲或不敲。