兒童健康

baby生下兒子小海綿後,她也產一子,胖胖的小腳丫,萌萌噠!

1月17日, 黃曉明的工作室宣佈, baby已經在香港順利產子, Baby終於生了小baby!真是一個幸福的時刻!

baby整個孕期可以說一直美美的,只看到小腹不斷隆起,而胳膊腿一直是纖細的,真是讓人羡慕不己。

而今天娛樂圈又添一星二代, 李小萌產下一名男孩, 並曬出了老公王雷捧著兒子小腳丫的照片, 照片中, 王雷兒子的小腳胖呼呼, 看上去十分可愛。 隨後, 王雷還在朋友圈發文表示:“2017年5月10日7點12分, 小萌順產, 母子平安, 我當爸爸啦”。

日前, 王雷、李小萌這對即將為人父母的娛樂圈“正能量小夫妻”合體登上某著名母嬰雜誌封面,

詮釋“好孕來臨”。

王雷陪小萌入院待產, 好萌呀

入院待產的小萌, 看起來幸福滿滿。

王雷李小萌拍封面資料圖

大家有沒有發現在這些明星辣媽, 孕期都只長肚子不長肉, 啊, 她們都是怎麼做到的, 也想這樣美美的, 產後立刻成辣媽, 那你不妨這樣做:

第一招:避開壓力

出去散步或者試著做瑜伽深呼吸, 以獲得鎮定的效果, 焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。 如果將你的注意力轉移10分鐘, 那些曲奇餅也許就會在腦海中退去, 所以試著去避開生活中的壓力, 對減肥也會有不錯的效果!

第二招:蛋白質優先

吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。 其實這並不是想像出來的。 經過研究表明, 蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。

試試在你午餐的沙拉中加入一些雞肉或金槍魚肉, 這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲, 不信就試試吧。

第三招:適度縱容

如果你整天餓著自己, 你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。 所以要養成每頓都吃少量的習慣, 這樣會增加你的活力及控制食欲。 一小頓飯會減少胃的容量, 使你感到飽得更快。 對於甜點的忠告呢?楊冪這裡提供一個簡潔的“三口”準則:“用一把茶匙舀滿甜點, 這是第一口, 然後再吃兩口。 ”細細品嘗味道。 現在你是不是覺得注意力被分散了, 而且不那麼想過度縱容自己了呢?

第四招:用水來代替

你正在渴望某樣東西。 巧克力?霜淇淋?事實上你可能只是渴了。 很多人會把口渴錯當成饑餓感。

所以你只需要找一瓶水。 同樣, 在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。

第五招:用走路消除脂肪

能走路就走路。 我們想一下:成年人平均一天走3000到5000步;按這個比率你只是保持你的體重。 但是如果你把每天的步數提高到10000, 而且你吃得不過量, 你的體重應該開始減輕了。 買一個計步器戴在臀邊;爬樓梯代替乘電梯, 並且在午餐時間散步, 如果你每天都有這樣做, 你的體重怎麼可能增加?