春季兒童養生方法

生活中， 大家要知道不光是成人需要養生的， 其實孩子的體質比較弱， 也需要在春季這個好的季節， 這時候進行養生， 那麼關於春季兒童養生的方法都在於哪裡呢？接下來這篇文章就為大家介紹一下。

1、踏青

選擇春光明媚、風和日麗的日子， 帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做遊戲。 盡情的玩耍可令寶寶精神愉快， 氣血流暢， 有利於春陽之氣的生髮， 促使一身之陽氣活活潑潑地運行， 符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。

2、春捂

春季是由冬寒向夏熱的過渡季節， 氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡， 時常有冷空氣活動， 天氣多變且晝夜溫差大。

春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關， 發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。

寶寶年齡小， 免疫功能發育不夠完善， 一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。

3、早睡早起

春風輕拂， 使人皮膚腠理逐漸舒展，

不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚， 早一點給他洗漱， 躺在床上講個小故事。 早睡才能早起， 呼吸著清晨的新鮮空氣， 愉快地去上幼稚園。

4、多吃青菜

春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主， 因為春季多雨、多風、多寒、多濕。 而中醫認為， 辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。

生活中可以給孩子在春天， 這時候多吃一點， 比較營養的水果蔬菜。 適當的可以帶孩子進行戶外的運動， 以防止來提高孩子的免疫力。 在這月這個季節內以上就是為大家介紹了， 非常好的， 春季兒童養生。