老人剛洗完澡 不宜馬上喝水

隨著老年養生的逐漸平民化， 人們對老年養生的知識也瞭解了許多， 老年朋友的衣食住行都十分講究， 就連老人洗澡也有一些應該注意的問題，

老人剛洗完澡， 不宜馬上喝水， 更不能一次性大量喝水， 否則會加重心臟負擔。 特別是有心血管疾病的老年人， 一出浴室就喝水， 很容易誘發此類疾病。

洗澡時會有擦拭身體等動作， 這在一定程度上會消耗老人的體力。 同時， 剛出浴室， 心率一般會比洗澡前快， 老人的體質沒有年輕人強， 如果馬上喝水， 就可能出現心慌、氣短、出虛汗等癥狀。

還有資料顯示， 浴室中的高溫， 會使人體大量出汗， 導致身體丟失過多鹽分。 此時胃腸血管處於收縮狀態， 吸收能力差， 大量飲水易在胃腸道內積聚， 使老人感到悶脹，

老人在洗澡前， 可以少量飲用一些溫水， 這樣有稀釋血液黏稠度的作用。 尤其對那些患有心腦血管疾病的老年人來說， 更可以降低此類疾病的發生率。

溫馨提示：通過以上介紹， 我想大家對於老人洗澡這個問題已經有了深刻的見解， 為了自己的身體健康， 大家一定要謹記以上養生知識。