健康食療

脫發怎么辦 治療脫發的5個食療方

芝麻泥鰍湯

材料:泥鰍, 黑豆, 黑芝麻等各適量。

做法:1、將黑豆和黑芝麻洗干凈備用。

2、泥鰍放入盛有冷水的鍋內, 加蓋, 加熱燙死, 洗干凈后瀝干水后下油鍋煎至略黃。

3、把全部用料放在鍋內, 加適量的清水用大火煮開后, 改用小火煲至黑豆熟, 最后加鹽調味就可以出鍋了。

提示:此湯有補腎健脾, 養血生發的功效, 若平時胃寒的人, 黑豆和黑芝麻可以炒后再用, 吃黑豆腹脹的人可以加少量的陳皮, 以行氣消脹。

八珍美發豆

材料:黑豆, 何首烏, 當歸, 川芎, 女貞子, 枸杞子, 生地黃, 旱蓮草, 桑葚, 鹽, 五香粉, 料酒, 姜汁等各適量。

做法:1、將材料中的各種藥材放在沙鍋中煎煮, 煎煮兩次后合并藥汁。

2、洗干凈黑豆, 放在煎煮好的藥汁中浸泡24小時, 然后用小火慢煮, 加鹽, 五香粉, 料酒, 姜汁。

3、藥汁煮干時, 取出, 晾干, 收存。

提示:此湯有補血調經, 滋腎養肝, 烏發益顏的功效。 黑豆的美容功效之一是延緩衰老。

因為黑豆能減少皮膚皺紋, 達到養顏美容, 保持青春的目的, 黑豆有補腎的功效, 常吃可以延年益壽。

烏麻黑發湯

材料:黑芝麻, 何首烏, 梧桐子, 熟地等各適量。

做灶:將材料中的以上4味藥用水煎一下去渣, 取汁。

提示:此湯有滋陰養血, 烏須黑發的功效。 適用于有白發的患者, 黑芝麻具有補肝腎, 潤五臟, 益氣力, 長肌肉的作用, 可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈, 脫發等疾病, 在烏發養顏這方面的功效非常不錯。

芝麻茯苓湯

材料:黑芝麻, 茯苓, 鮮菊花, 豬瘦肉等各適量。

做法:1、將豬瘦肉洗干凈后切成片, 用調料腌10分鐘。

2、黑芝麻用清水浸一下, 洗干凈搗爛, 茯苓, 鮮菊花分別用清水洗干凈, 菊花取花瓣。

3、先將黑芝麻,

茯苓放在清水鍋內, 煮大約半個小時。

4、再放入豬瘦肉, 菊花瓣, 煮至瘦肉熟調味就可以食用了。

提示:此湯有補肝益腎, 滋潤烏發的功效, 能治療肝腎虛弱引起的白發。

淡菜首烏湯

材料:淡菜, 何首烏等各適量。

做法:1、將淡菜洗干凈后, 與何首烏片共放在碗中, 入鍋中蒸, 或隔水燉都可以, 熟后趁熱喝湯。

2、喝湯后可去何首烏, 淡菜加鼓油再煮, 可以當菜吃。

提示:此湯有補益精血, 烏發潤發的功效。 適用于中老年人體質虛弱, 氣血不足, 營養不良者食用。