大姆指抽搐怎麼回事

人們在日常工作與生活中， 會常使用到手部的大拇指。 特別是近些年， 隨著玩手機的低頭族人群越來越龐大， 姆指的使用頻率就更高了， 以至於人們管常玩手機人叫作“拇指族”。 這些拇指族人士很容易出現大拇指疲勞的症狀， 如有的人總覺得自己的大拇指時不時就會不自覺地抽搐那麼幾下。

1.考慮有可能與體內鈣離子含量偏低導致低鈣血症引起抽搐症狀或者有可能與拇指活動過度勞累導致肌肉抽搐症狀有關。 建議近期減少手指活動勞累， 適當休息， 局部熱敷， 增加高鈣飲食， 及維生素d促進鈣的吸收， 觀察病情變化。 症狀持續加重可到醫院骨科進一步檢查抽血化驗。

2.也可能是手指末端的血管波動引起的， 應該問題不大。 可以先做做局部按摩， 多吃新鮮水果蔬菜， 喝牛奶補充維生素和鈣， 放鬆心態， 避免精神過度緊張，

3.考慮可能是支配拇指運動的手指肌肉痙攣引起的症狀， 建議不要擔心， 注意按摩局部， 避免頻繁活動手指， 會慢慢恢復。

4.考慮可能是屬於局部神經營養不良的症狀， 可以使用營養神經的藥物進行治療。 可使用點營養神經的穀維素加上維生素b1及b12進行口服治療， 效果是很不錯的。

拇指或別的地方抽動也叫肌肉痙攣， 也不是太大的問題， 不必太擔心的。 這些可能是因為近期過度的勞累或者睡覺不好休息不足就會有局部的酸性代謝產物堆積， 這樣就會形成抽動的。 要不就是缺鈣而導致鈣離子水準下降， 也會有肌肉痙攣抽動的現象的。 手指經常抽筋的時候不要慌張， 將手指使勁的用力握成拳頭， 然後在使勁的慢慢伸開， 連著多做幾次就會緩解的， 再多按摩一會， 用熱水泡一泡舒緩筋脈， 讓血液暢通。

1. 不在通風不良， 或密閉的空間做長時間或激烈的運動。

2. 長時間運動之前、中、後， 皆須有足夠的水份和電解質的補充。

3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質(如鈣、鎂)和電解質(如鉀、鈉)。 礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取， 電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。

4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。

5. 運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。