老年人保護心臟的常用秘訣 實在是太棒了

中老年人使心臟保持健康、年輕， 心理平衡的作用占50%以上， 合理膳食占25%， 藥物調理占25%。 在醫生的指導下適當的服用延胡索、紅參， 三七等對冠心病都有很好的調節作用。 按下表堅持每天的心臟調養， 可以有助老年人的心臟健康。

週一：聞一聞提神的東西

早晨聞一下薄荷或茉莉的香味， 可以讓人精神倍增。

週二：將外部世界帶進家裡

家裡放一些鮮花， 將群山或其他美景照片掛在牆上， 聽聽鳥鳴和流水聲的音樂。 大自然的聲音可以讓你不再緊張。

週三：出門

到公園、花園或者小河邊走走， 看、聽、聞或者觸摸大自然， 能讓你感到與大地親近， 心理充滿寧靜。