健康小信號這些個你都知道嗎

我們身體經常會出現一些小現象， 如打嗝、耳鳴、眼皮跳或是關節啪啪響等， 這些小症狀並不會讓人感到不舒服， 所以大家也就不以為意。 雖然這些症狀並不會對健康有什麼危害， 但你要懂得身體所發出來的資訊含義， 並做好身體保健。

打嗝

飯後打嗝是常有的經驗， 有時打一二次就停， 有時卻不停地打， 連話都無法說。 打嗝的原因是吸氣失敗， 當用餐或者喝水速度過快時， 會讓膈膜和胸肌收縮， 而引發無意識地吸氣， 但氣又送不到肺部， 就會產生打嗝現象。

打嗝不停時， 可以用一隻手握住另一隻手的中指， 並用力捏， 就能達到停止打嗝作用。 也可以幹吞一茶匙糖， 幾分鐘後便可止住打嗝， 糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動， 以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

眼皮跳

“左跳財右跳災”， 當眼皮一直跳時， 我們都會心是不是要發生什麼事？其實，

眼皮一直跳不停時， 可以每2小時用冷水洗一下眼睛， 並按摩太陽穴， 緩解疲勞。 多做幾次眼皮抖動的現象就會慢慢的消失。

耳鳴

耳鳴是聽覺功能紊亂所引起， 原因並不單一， 環境太吵， 壓力太大， 身體太過勞累， 或是長期睡眠不足， 都有可能會引起突然耳鳴。

養成吞咽口水的習慣， 可以舒緩耳朵， 或是張大嘴巴嚼口香糖讓耳骨得到運動， 可以提升耳朵的免疫力， 都是能降低耳鳴發生機率的方法。

關節啪啪作響

當我們的關節受到外力作用時， 會釋放出氣泡， 並發出啪啪聲， 那是因為我們的關節的潤滑液中含有一些氣體會形成氣泡， 當我們拉伸關節時， 滑液中的氣泡會破掉， 造成的啪啪響聲。 如果關節啪啪作響有痛感就要就醫。