內分泌失調怎麼調理 吃什麼調節內分泌？

內分泌的調節需要我們注意飲食， 我們的飲食要合理的搭配， 另外我們可以多喝水來排毒， 我們千萬不要熬夜並且可以採用中醫的方法來調節內分泌。

飲食合理搭配

多吃水果和蔬菜， 少吃油膩燒烤還有刺激性食物， 遠離速食， 吃一些黑米， 小棗， 紅小豆， 銀耳等補氣血的食品。 少吃涼的， 烹調以植物油為主。

要多喝水排毒

保持大便、小便、汗腺的通暢， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道， 所以， 一定要注意及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。

中醫調理

從中醫上來說， 內分泌失調是陰虛的表現， 是由氣血淤滯所造成。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。 很多女性常見病， 其實都是由於內分泌失調所引起。 因此， 治療這些病症， 要從調節內分泌入手， 令氣血通暢， 使精血滋養全身，