原來吃西瓜也能減肥 吃西瓜要注意什麼

隨著生活條件的改善， 男人減肥也越來越受到男性朋友們的關注。 夏季炎熱， 西瓜成了大家日常必備水果， 西瓜水分多， 可以幫助新陳代謝。 可是， 吃西瓜能減肥嗎？夏季食用西瓜要注意什麼呢？下面， 男性頻道小編就來為大家一一列舉。

西瓜能排毒減肥嗎？

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 反而是幫助你噓噓的次數減水， 而尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也很好。 一個月可以瘦十幾斤！

食用西瓜要注意什麼？

1、雖然西瓜排毒美容有奇效， 但是它畢竟是含糖量很高的水果， 容易轉化為脂肪。

支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分， 而選擇紅白相間的西瓜皮來吃， 在夏天， 甚至可以用西瓜皮做菜， 比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮， 去除最外面的硬皮， 切成小塊， 然後根據自己的口味， 加糖、鹽、各種調味品即可，

不但爽口， 而且又美容又減肥。

2、西瓜是生冷之物， 一次吃多了易傷脾胃。 脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃， 否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。 西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為，

無論是風寒感冒還是風熱感冒， 在感冒初期吃西瓜， 相當於服用清內熱的藥物。 這樣會引邪入內， 使感冒加重或延長病程。 但是當感冒加重， 出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症， 在正常用藥的同時， 適當吃些西瓜有助於病人痊癒。

4、不能吃打開時間過久的西瓜， 夏季氣溫高， 適宜細菌繁殖， 如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜， 就會導致胃腸道傳染病。 而且晚上九點以後也不宜吃西瓜， 容易長小腹和小肚子。

吃西瓜能減肥嗎？通過小編的介紹， 您是否對這個問題有了一個新的認識了呢， 西瓜水分多， 可以使尿量增多， 幫助新陳代謝。 想要減肥的朋友們， 不妨多吃點西瓜吧， 一個月可以瘦十幾斤哦。