長期站立腿腫怎麼辦
不管是保持什麼姿勢， 大家都不能夠長期保持同一種姿勢， 無論是坐立還是站立。 因為長期保持同一種姿勢的話不僅會出現腰酸背疼現象， 嚴重的話還會出現腿腫情況。 而由於有一些人的工作性質特殊， 例如迎賓小姐或者是其他工作， 每天都需要站立。 因此因為長期站立而導致腿部浮腫現象產生有什麼消腫的方法呢?
1、腿站久了容易浮腫的兩大主因
心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。 據臨床實踐表明,靜脈炎只會造成患者—的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。
2、後期較嚴重的肝病會因機制而引起腿部腫脹
一種是因為肝細胞受到破壞無法製造足夠的蛋白質,所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣;為了平衡血管內和血管週邊組織的蛋白質含量,血液裡的液體會流入組織內而造成組織腫脹。
3、腿站久了容易浮腫的其他原因
腎功能出現問題是導致浮腫的重要原因因之一。
營養性腿腳腫是由於進食少,消化功能減弱引起的。
特發性腿腳腫,多見於女性可能與內分泌代謝異常有關;
下腔靜脈性腿腳腫,則是下腔靜脈回流不暢導致的,常是一隻腳先腫;
功能性腿腳腫,雖說不嚴重,但可持續數年,且至今原因不明。
全身性疾病引發的腿腳腫,像患有心臟病、心功能減退以及腎臟疾病的人,多有腿腳腫的現象。
此外,鈉鹽攝入過多、用藥不當,以及因局部感染,如腳氣病等引發的腿腳腫,也較為常見。
知道了小腿浮腫的原因,就要對症下藥。
小腿容易水腫怎麼按摩
恥骨兩側的淋巴結血液疏通的關鍵位置,用手指輕輕按壓直到能感覺到這個部位發熱為止,按摩時間大約為1分鐘左右。
雙手握住腳踝,用雙手的大拇指進行按壓,並從腳踝的前方開始用力向上按摩到膝蓋的位置,重複至少5次。
腿部微微彎曲,雙手握住膝蓋上方位置,大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部,重複至少5次。
從膝蓋外側開始,雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉,再分別向外按摩,用拇指緩解膝蓋上方的水腫。
對於長期站著或是坐著的人,要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。 而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用,經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。
季節交替時,一定要注意腿部保暖。
