春夏之交5小方預防感冒 鹽水漱口 冷水洗臉

1.鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌， 治療口腔疾病， 這是一個比較好的衛生習慣。 在流行感冒盛行的時候此方法有預防作用。

2.冷水洗臉

通常， 人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮， 呼吸道纖毛蠕動減慢， 血管收縮， 使分泌物減少， 即可引起抵抗力減弱， 患上感冒。 每天用冷水洗臉， 可增加抵抗能力。

3.按摩鼻溝

兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴3至5分鐘， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀， 也可治療鼻炎。

4.熱水泡腳

每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。 泡腳時水要沒過腳面， 水涼了可再加入熱水，

5.蔥根熬湯

中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好， 古時將此用於四肢厥冷失去知覺的人。 大蔥有散寒解表之效， 蔥白還有通陽作用。 治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗淨熬湯， 開鍋10至15分鐘即可飲用。