生活中怎樣調理高血壓呢？
高血壓、高血脂、高血糖是威脅現代人健康的三大殘忍的殺手。 得了這其中的任何一種疾病都有可能給患者的生活帶來很大的改變。 高血壓也是日常中最常見的一高了。 很多人不知不覺中血壓已非常高了， 但是自己卻沒有感覺， 等到檢查血壓時才嚇了一跳。 高血壓在日常生活中怎麼調理呢？
高血壓是現在常見的“三高”之一， 高血壓是健康的隱形殺手， 高血壓通常是通過量血壓或者有高血壓併發症診斷的， 高血壓對我們的健康是很大影響， 所以平時我們要最好預防高血壓的工作。
中醫認為高血壓初期是由於肝火上炎， 而中期的高血壓則是肝火旺， 晚期的高血壓則是肝陽上亢。 初期高血壓的症狀主要有：頭痛甚至出現眩暈、眼睛紅痛、煩躁易怒、睡眠不安等;而晚期的話， 則會出現頭痛、面赤、眼花等症狀。
高血壓患者飲食要注意低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食，
高血壓的治療最主要的就是降血壓， 對此中醫推薦一款食療的藥膳——決明子海帶湯。 此湯具有明目、通便、利尿、降血壓的食療作用。
決明子海帶湯的做法：
材料：海帶100g、排毒200g、薑2片、決明子20g、鹽
做法：1、將海帶洗淨備用;排骨洗淨， 放入開水中澇一下， 去掉血水和雜質然後在洗一下， 備用。
2、在鍋中倒入5杯的水， 然後放入全部的材料， 用大火煮20分鐘左右，
看了以上小編介紹的方法， 大家是不是很有啟發了呢？高血壓的患者在飲食上確實是很有講究的。 千萬不要亂吃東西。 也不要輕信民間不科學的迷信土方子來治療高血壓。 多多吃青菜， 比如芹菜、菠菜、海帶等等都是不錯的飲食搭配。 選擇牛奶要選擇低脂的牛奶。
