孕婦能吃精鹽嗎

精鹽是一種食用鹽， 我們在平時的生活中是離不開鹽的， 離開鹽很多的食物就會失去了味道， 我們人類每一天都要食用一定量的鹽， 那麼孕婦能吃精鹽嗎， 大家應該都知道， 孕婦的飲食是要遵循一定的原則的， 要知道吃什麼對懷孕好， 下面我們來看看孕婦適不適合吃精鹽。

孕婦能吃精鹽嗎， 鹽是我們在日常生活中都離不開的， 每天是需要一定量的鹽的， 鹽的營養很多， 一些女性在懷孕以後就會特別的關心飲食上的問題， 想知道平時吃的一些食物是不是有利於懷孕。

鹽是人們日常生活中不可缺少的食品之一， 每人每天需要6～10克鹽才能保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透壓及體內酸堿的平衡， 同時鹽是鹹味的載體， 是調味品中用得最多的， 號稱“百味之祖(王)”。 放鹽不僅增加菜肴的滋味， 還能促進胃消化液的分泌， 增進食欲。

營養價值

1. 食鹽調味， 能解膩提鮮， 祛除腥膻之味， 使食物保持原料的本味;

2. 鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;

3. 用來清洗創傷可以防止感染;

4. 撒在食物上可以短期保鮮， 用來醃制食物還能防變質;

5. 用鹽調水能清除皮膚表面的角質和污垢， 使皮膚呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感， 可以促進全身皮膚的新陳代謝， 防治某些皮膚病， 起到較好的自我保健作用。

食用效果

鹽味鹹、性寒， 入胃、腎、大腸、小腸經;

有補心潤燥、瀉熱通便、解毒引吐、滋陰涼血、消腫止痛、止癢之功效;

主治食停上脘、心腹脹痛、胸中痰癖、二便不通、齒齦出血、喉痛、牙痛、目翳、瘡瘍、毒蟲螫傷等症。

適用人群

一般人群均可食用

高血壓患者、腎病患者、白內障患者、兒童不宜多食， 水腫者忌食。

孕婦能吃精鹽嗎， 女性懷孕的時候是要吃一些鹽的， 不過不要攝入過多的鹽， 鹽雖然是對我們的身體很重要的， 離開了鹽生活就會失去滋味了， 但是鹽也不能吃太多了， 鹽吃多了會很容易引起一些常見的疾病， 例如高血壓， 因此孕婦也是不能多吃的。