老人腳抽筋怎麼辦呢

倘若老人的身體跟著年紀的衰老開始發生了變化的話， 那麼就必須要結合這樣的症狀給老人對症的治療， 老人的腳抽筋了是很容易誘發出很多對老人腳部不利的現象， 甚至還會誘發局部發麻的現象， 老人的腳抽筋想要改善好的話， 那麼就必須要從老人最根本的疾病因素來治療， 但是老人腳抽筋到底該怎麼辦呢?

這是缺鈣的表現， 抽筋是身體缺鈣的強烈信號， 它是肌肉痙攣性收縮所致。

身體缺鈣時， 血鈣會發生短暫的波動， 血鈣偏低， 會使細胞膜的通透性增大， 使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞， 這就發生了肌肉痙攣性收縮。

建議：1) 早上喝牛奶， 晚上直接補充鈣元素600-800 毫克， 有條件每天曬曬太陽， 或直接補充維生素D3 400-1000國際單位。 維生素D3可以幫助鈣吸收， 提高免疫力。 鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用， 可以改善和提高睡眠品質和健康狀況。

缺鈣， 會引起諸多的不適， 包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等, 補鈣可以緩解和消除這些不適 。

老人腳抽筋的話這些方法就是非常好的改善方法， 老人腳抽筋最好的改善方法還是從找到疾病根源來開始治療， 比如說先檢查老人的腳抽筋到底是不是缺鈣這些因素造成的， 如果真是缺鈣了， 那麼老人補鈣是必須的， 不過如果老人不是缺鈣造成的就要及時的找到方法對症的治療。