老年人暖胃怎少得了飲食竅門

胃寒的人容易生病這個我們都知道， 老年人上了年紀身體就容易出現這樣或那樣的狀況， 因此暖胃是很關鍵的環節。 說到腸胃我們不得不將它與飲食聯繫到一起， 其實只要飲食合理健康了腸胃自然就不會出現什麼問題了， 那麼老年人暖胃需要瞭解怎樣的飲食竅門呢？

暖胃自然有很多種方法， 老年人容易出現消化不好， 營養不良的現象， 因此就需要多吃些有營養的食物來補補身體， 這樣不僅對腸胃有幫助， 還會促進身體整體的健康。

1、 喝熱姜粥

高良薑10克、乾薑5克、大米50克。 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時， 加入高良薑、乾薑， 至米熟粥成即可， 溫熱服食。 高良薑暖胃止痛， 乾薑溫中散寒， 二者都含揮發油， 可排除消化道積氣， 緩解胃脘疼痛。

2、 茴香外敷

取小茴香50克， 在鍋中小火翻炒至溫熱， 取出裝入布包中， 外敷胃部。 熱敷時要注意掌握溫度，

3、 桂枝浴足

桂枝20克， 加水1.5升煎煮， 去渣， 取汁倒入洗腳盆中， 兌入適量涼水， 使水溫微燙， 泡腳20分鐘。 桂枝浴足可溫通胃經經氣， 使得寒邪得散， 胃痛得解。

溫馨提示：對於上述內容還是需要老年人們多加瞭解的， 不要忽視了飲食的重要性， 人上了年紀更需要多補一些營養， 促進身體的健康與體內營養的均衡， 這樣才不容易生病， 才能更好的保持活力。