冬天女性手腳冰涼怎樣調養

入冬後， 不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。 據中醫專家介紹， 有54%的女性都有發冷的現象。 這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關， 算不上大毛病， 只要做好保暖， 適當運動， 注意飲食調養， 再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

手腳冰涼四大原因 一、迴圈障礙 1、心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢， 也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

二、陽氣不足 中醫認為， 手腳冰涼是一種“閉症”， 所謂“閉”即是不通， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響， 致使肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎臟陽氣不足， 肢體冷涼， 手腳發紅或發白， 甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中， 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 從而引發寒症。

四、疾病因素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎， 多發生于青年女性。 血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外， 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。 手腳冰涼秋冬調治有妙方 每到秋冬，

很多女性朋友常會感到手腳冰涼， 反復感冒， 這是因為， 女性乃氣血之人， 容易導致氣血虛虧， 全身器官氣血不足而失養， 從而造成內分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂。

這時就會出現中醫所講的各種虛症， 一般表現為：氣虛(氣短心悸、倦怠乏力、動則氣促)、血虛(頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、易脫髮、月經不調)。 脾虛(貧血、身材走型、手腳冰涼、腸胃不好、便秘或便溏)。 肺虛(虛喘咳嗽、反復呼吸系統感染、易感冒)。

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