失眠是不是懷孕的征兆

娶妻生子， 是人生道路中較為關鍵的一件大事兒， 繁殖子孫、添丁加喜針對每一個家中而言， 全是最該開心、慶賀的， 懷孕的女士會主要表現出許多 不一樣的病癥， 尤其是懷孕6周上下， 女性朋友大部分會出現總想睡覺、困乏、惡心干嘔等病癥， 那麼， 失眠是否懷孕的征兆呢?

懷孕過程通常產生很多生理學轉變與不適感， 在其中最惹人煩的問題之一就是說失眠。 大夫建議， 孕媽媽每日10點以前睡眠， 睡夠8-9個鐘頭。 特別注意的是， 很多孕媽媽沒辦法欣然入睡。

日常生活一些懷孕的女士會出現失眠的癥狀， 但失眠并不一定是懷孕的征兆。 導致孕婦失眠的原因有很多， 包含心理狀態上對懷孕的工作壓力、懷孕早期的抑郁及其生理學上的尿頻尿急、不適感等， 都可能造成失眠。

失眠等病癥的產生與生長激素的轉變息息相關。 在懷孕期， 影響身體的關鍵生長激素是雌性激素和雌激素， 他們會致孕媽媽的心態波動很大， 對工作壓力的耐受力減少。 此外， 飲食結構的改變， 也會影響懷孕期間睡眠質量質量的優劣。

針對孕期失眠的孕媽媽們， 應培養早起早睡的良好的習慣， 妥當分配工作中和學習時間， 留意科學研究腦力勞動， 腦力勞動大的工作中盡可能放進大白天去做， 而腦力勞動小的或不要用腦的工作中則可夜里做。 要維持入睡自然環境的清靜， 清幽、清理、舒服的自然環境有利于入眠。