老人睡不著覺怎么辦

睡覺對于我們有著非常重要的意義， 睡覺能提高我們人體的免疫力， 能令我們緊張的精神放松， 勞累的身體經過一夜的休息后就能恢復過來， 可見睡覺有著非常好的功效， 但是很多人在睡覺這個環節上面經常出現這樣那樣的問題， 特別是老年朋友容易出現睡不著的情況。

老人睡不著覺有多種原因， 有生理上面的因素， 也有心理上面的因素， 所以我們要根據老人睡不著覺的病因做出有針對性的治療， 這樣才會起到最好的效果。

中醫學認為“憂思”與老人失眠的關系十分密切。 所謂憂， 即焦慮發愁、精神沉郁;思， 是指集中精神， 運用智慧， 考慮問題的精神狀態。 憂則易致肝郁氣滯， 化火擾動心神而失眠， 或傷及脾胃“胃不和則臥不安”。 思慮過度則傷脾， 心脾血虛， 神魄無主， 而致失眠。

腦部器質性疾病的影響隨著年齡的增長， 腦動脈血管漸漸出現硬化，

精神心理因素的影響步入老年期以后從工作崗位上退下來， 退休以后的精神狀態和在崗時不可能一樣， 尤其是從領導崗位上退下來的老同志， 常常呈現抑郁狀態。

夜間尿頻的影響中醫認為， 人進入老年以后腎氣就虧虛了， 腎氣不足， 膀胱氣化無力， 夜間小便次數增多， 也會影響老年人的睡眠。

全身性疾病的影響進入老年期以后， 全身性疾病的發生率明顯增加。 諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等， 這些疾病都可嚴重影響睡眠。

上文我們介紹了睡眠對于我們的重要意義， 好的睡眠有利于提高我們人體的免疫力而且還能起到延年益壽的好處， 所以我們要非常注意自己的睡眠才行， 很多老年朋友都會出現睡不著覺的情況， 上文詳細介紹了老人睡不著覺應該怎么辦。