霧霾來襲 抗霧霾多喝這些潤肺湯 熱門文章排行榜 >>2017-11-03 16:50來源：99健康網

最近很多北方地區已經進入霧霾天氣， 空氣品質非常的不好， 很多人出門上班或是購物都是全副武裝， 確實， 我們無時無刻不在呼吸新鮮的空氣， 如果空氣被污染了， 說明我們吸進去的劣質空氣對健康不好， 尤其是肺部影響， 所以霧霾來的時候要多喝對肺好的滋補湯， 這些湯無毒無副作用， 而且不傷身， 為了健康為了家人學習一下吧。 小編接下來就詳細介紹一下， 來看看吧。

蓮藕大棗甜湯

材料：蓮藕、紅棗、冰糖。

做法：在超市要選擇新鮮的藕， 買回來用水洗乾淨， 切成片， 在鍋裡放入切好的蓮藕， 然後加上水， 水要沒過蓮藕， 大火燒開， 然後用小火繼教煮， 煮一會兒之後把洗好的紅棗放進去一起煮， 再煮一會兒， 就可以關火了， 吃之前加點冰糖味道就更不錯了。

這個季節吃秋藕比較好， 紅棗吃了可以安神養血， 煮完後味道非常清爽、鮮甜。

百合沙參湯

材料：北沙參、百合、無花果、豬瘦肉， 陳皮。

做法：先將買回來的無花費要洗乾淨， 對半切開， 肉洗好， 北沙參、陳皮、百合都洗好放著。 將所有準備好的材料一起放在燒好的水中， 把火調小一點再煮上兩個多小時， 最後加點調味就可以喝了。

北沙參、百合和無花果吃了對肺好， 有潤燥清咽的作用， 加上豬肉和陳皮， 潤肺的效果會更好。

酸菜芋頭湯

酸菜和芋頭這兩樣我都吃過， 但是做成湯還是沒喝過， 下面就來說說具體怎麼做， 想喝的可以做來嘗嘗。

材料：酸菜、芋頭、豆腐皮、濃湯寶（超市買回來的）、蔥。

做法：酸菜買回來先用清水泡一下， 洗好之後切成絲， 同樣的芋頭也洗好去皮切塊， 豆腐皮洗好切絲， 蔥洗好切碎， 鍋中放入一些水， 加入買回來的濃湯寶煮到湯溶化後， 再加入剛剛處理好的酸菜和芋頭同煮， 待芋頭快熟的時候再加點豆腐絲繼續煮， 熟的時候放點蔥和香油就可以出鍋了。

菜幹鴨腎大棗湯

聽這菜名就知道很好吃了， 想吃的趕緊來這裡看具體的做法。

材料：臘鴨腎、豬肉、菜幹、蜜棗。

做法：菜幹這裡用白菜幹， 是自己家的白菜拿去曬乾的， 非常好吃， 先用清水先泡軟， 切成段， 臘鴨腎用溫水泡軟之後切成片， 豬瘦肉洗好， 把處理好的全部食材放入鍋裡面， 加適量的水， 開足火力煮開之後， 小火再煮一會兒， 再來點鹽調味就行。

以上就是小編介紹的霧霾天多喝的幾款靚湯， 喝了不僅有營養而且對肺好。

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