大暑吃什麼清熱解暑 多吃五種食物透心涼
大暑吃什麼清熱解暑?大暑時節到來, 預示一年中最熱的時候到來, 這個時節要特別注意清熱解暑, 很多食物都有清熱解暑的功效, 多吃這些食物可以預防上火中暑, 那麼, 大暑節氣吃什麼清熱解暑呢?下面給大家推薦幾種清涼的食物, 這個時節記得多吃。
大暑吃什麼清熱解暑
1、茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。 主治寒熱、五臟勞損及瘟病。 吃茄子可散血止痛, 去痢利尿, 消腫寬腸”。 《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。 現代醫學研究表明, 茄子中豐富的維生素P, 可增強細胞間的粘著能力, 能防治微血管脆裂出血及其增進傷口癒合。 所以, 常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症, 對慢性胃炎等也有一定醫治效果。
2、茶水
有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方法補鉀。 鉀是人體內重要的微量元素, 鉀能維持神經及其肌肉的正常功效,
3、陳醋
夏天人們飲水較多, 胃酸相應降低,
4、絲瓜
有清熱解暑的功效。 歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。 暑天吃些絲瓜湯, 能消暑解熱。 做湯時烹煮時間不宜長, 最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。 絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶, 也有防暑解熱之效。
5、西瓜
不僅能清熱解毒、除煩止渴, 並且能利尿, 幫助消化, 所以, 人們一定要吃些西瓜。 西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質,