隱藏在菜市的感冒藥、抗癌藥…醫生不會告訴你！
很多人喜歡吃營養品或者藥品讓自己的身體維持更好的狀態。 但生活中一些常見的食材， 也有著特殊的健康功效。
天然補腎山藥
山藥被稱為“白人參”， 具有顯著的保健功效。 它可補脾養胃， 可生津益肺， 也可補腎澀精。 推薦吃法：蒸著吃， 營養損失最小， 還可做成湯或者炒菜。
天然安眠藥香蕉
香蕉富含鉀和鎂， 鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣， 鎂則具有消除疲勞的效果， 讓人肌肉放鬆，
天然感冒藥檸檬
檸檬富含維生素C， 用新鮮檸檬切薄片， 再放些鹽， 沖入熱開水泡來喝， 有助於緩解感冒症狀。
天然胃藥捲心菜
捲心菜又稱高麗菜， 富含膳食纖維， 是“廚房裡的天然胃藥”。 它含有保護胃腸黏膜的物質， 搭配食用， 不易引起胃部的不適。
天然止痛藥生薑
古人有“生薑治百病”的說法， 生薑也是中醫主要的藥材。 生薑具有鎮痛功效， 可阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 減少疼痛感。
天然降壓藥芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三種， 它含有一種鹼性成分， 有鎮靜作用， 對高血壓和膽固醇都有一定抑制作用。 芹菜所含營養成分多在菜葉中， 不要只吃莖杆丟掉葉。
天然降脂藥山楂
山楂是很好的降血脂食品， 可入菜， 可生吃， 也可做成山楂幹。 山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇。
天然消炎藥蜂蜜
優質蜂蜜具有較強的防腐作用。 實驗證實， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。 將蜂蜜塗於傷口， 可減少滲出、減輕疼痛，防止感染。
天然清熱藥草莓
草莓有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功，利於緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等症狀。吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
天然抗衰老葡萄
葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老的保健功效。
天然抗癌藥大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。
天然染髮劑黑豆
黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆“能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病。”黑豆中含有的維生素B群及維生素E，皆有利於養顏美容。
天然美白藥白蘿蔔
古語說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
天然助消化鳳梨
鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，促進消化。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃鳳梨更可減緩脂肪沉積。
天然潤膚銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，可以長期食用。
可減少滲出、減輕疼痛，防止感染。
天然清熱藥草莓
草莓有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功，利於緩解肺熱咳嗽、食欲不振、小便短少等症狀。吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
天然抗衰老葡萄
葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老的保健功效。
天然抗癌藥大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。
天然染髮劑黑豆
黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆“能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病。”黑豆中含有的維生素B群及維生素E，皆有利於養顏美容。
天然美白藥白蘿蔔
古語說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
天然助消化鳳梨
鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，促進消化。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃鳳梨更可減緩脂肪沉積。
天然潤膚銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，可以長期食用。
