吃什麼可以護肝 秋季氣候易傷肝

導讀：秋季氣候乾燥， 容易上火傷肝， 蔬菜不僅營養價值高， 也有很多有護肝的功效， 秋季多吃護肝蔬菜可清熱清火， 解秋燥。 四季養生網小編告訴大家秋季吃什麼保護護肝。

第一：包菜

手撕包菜是大家經常吃到的， 也很受大家的親睞， 包菜味甘， 富含大量的維生素C、維生素b等維生素， 包菜也可生吃， 有養胃的功效， 也有緩解胃病的作用。

第二：蘑菇

蘑菇的種類有很多， 營養價值特別高， 富含多種營養物質， 有糖類、維生素類、蛋白等， 不僅能護肝， 也有調節免疫的作用， 長吃蘑菇可以抗腫瘤。

第三：木耳

木耳種類雖然不多， 營養價值卻很高， 有護胃養血， 滋養肝的功效。

第四：蘿蔔

蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素， 有健胃消食的功效， 多吃可以緩解肝病病情， 也有很好的防癌變的作用。