嚇人！吃太飽容易撐出這幾種病

生活中我們常常不會在意吃多還是吃少， 遇到好吃的更是不吃到撐， 不會停。 但是接下來， 小編要告訴你一件悲傷的事， 吃太飽， 不只是增加體重這麼簡單， 它真的會撐出病， 對全身的傷害甚至還會持續很多年。 所以接下來我們就來看看， 吃太飽有哪些傷害!

一、肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物， 消化起來更加困難， 多餘的“營養物質”堆積在體內， 其後果就是肥胖和一系列富貴病。 無數科學研究證實， 肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等， 再加上由此帶來的併發症，

二、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重， 消化不良。 此外， 人體胃黏膜上皮細胞壽命較短， 每2-3天就應修復一次。 如果上頓還未消化， 下頓又填滿胃部， 胃始終處於飽脹狀態， 胃黏膜就不易得到修復的機會， 胃大量分泌胃液， 會破壞胃黏膜， 屏障， 產生胃部炎症出現消化不良症狀， 長期以往， 還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

三、老年癡呆

日本有關專家還發現， 大約有30%-40%的老年癡呆病人， 在青壯年時期都有長期飽食的習慣， 所以長期吃得太飽容易患上老年癡呆。

四、神經衰弱

晚餐過飽， 鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫， 使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位， 誘發神經衰弱。

五、疲勞

吃得過飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老。 人們在吃飽後， 身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了， 容易讓人長期處於疲勞狀態， 昏昏欲睡。

所以為了你的健康著想， 七八分飽是最合適的， 另外晚飯最好不要吃得太晚， 吃太晚也對身體不好!