肝臟如何排毒 三招排毒養肝方法

肝臟是人體最為重要的排毒器官， 它的運作是在晚間的11點到淩晨3點， 排毒工作需要配合睡眠， 不能熬夜。 肝臟排毒功能不好時，

肝臟排毒最為有效的三個方法

1、吃青色的食物

按照中醫理論來說， 青色的食物可以通達肝氣， 有效疏肝、解鬱、緩解情緒， 屬於肝臟排毒的食物。 建議多吃青色的橘子和檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用即可。

2、枸杞提升肝功能

枸杞明目， 清肝火， 也能提升肝臟的排毒抗毒能力， 同時還能強健肝臟的耐受性， 每天吃枸杞可以是泡水加菊花， 也可以是直接咀嚼下肚， 每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

與肝臟有關係的穴位即太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之間的凹陷處。