糖尿病吃什麼好 3款藥膳穩住你的血糖
現在的糖尿病人群是越來越多， 最重要的一點就是因為我們日常的飲食造成的， 一些飲食糖分過多， 攝入過多引起血糖的升高， 還有一個就是因為飲食的不規律造成的， 那麼糖尿病患者應該吃什麼好呢?下面小編為你介紹3款藥膳。
人們的生活水準提高了， 但是飲食卻是越來越不健康了， 因此人們的疾病也是越來越多了。
類似三高及糖尿病之類的慢性疾病更是困擾著許許多多的老年人。 那麼我們要怎樣調理糖尿病呢?什麼樣的藥膳是適合糖尿病患者的呢?
糖尿病患者究竟能吃哪些食物：
糖尿病病人需要控制飲食， 對於甜食、主食往往多有限制。 當今市場上有很多低糖、無糖的食品， 還有一些“無糖”的甜品， 甚至在這些食品的包裝上， 還標有“專治糖尿病”的字樣， 其實， 凡是食品， 多用米、麵粉加工而成， 雖然標以“低糖”、“無糖”， 米、麵粉仍屬糖類食品，
糖尿病患者的飲食最最主要的就是要控制糖分的攝入， 在特定的範圍內的都是可以的， 安全的， 但是一旦超出這個量， 那就一定要小心了。
控制糖尿病病人的飲食主要是控制總熱量， 嚴格地說， 只要總熱量在允許範圍內， 對食品的種類， 如果營養平衡， 一般沒有限制。 水果含糖雖高， 吃水果產生的熱量， 如果計入每天的總熱量以內(則要減少其他食品!)， 糖尿病病人吃水果是“不受限制”的。
常見的糖尿病的藥膳有哪些。
治療糖尿病藥膳方清蒸茶鯽魚
功效：補虛， 止煩消渴， 適用於糖尿病口渴， 多飲不止以及熱病傷陰。
配料：鯽魚500克， 綠茶適量。
製作：將鯽魚去鰓、內臟，
服法：每日吃1次， 淡食魚肉。
治療糖尿病藥膳方筍米粥
功效：可清熱， 宣肺， 利濕， 適用於糖尿病人， 也適用於久瀉、久痢、脫肛等症。
配料：鮮竹筍1個， 大米100克。
製作：將鮮竹筍脫皮切片， 與大米同煮成粥。
用法：每日服2次。
治療糖尿病藥膳方土茯苓豬骨湯
功效：健脾氣， 利水濕， 補陰益髓。
配料：豬脊骨500克， 土茯苓50～100克。
製作：將豬脊骨加適量水熬成3碗， 去骨及浮油， 入土茯苓， 再煎至2碗即成， 分2次服完。
用法：每日服1次。
糖尿病的飲食原則
飲食控制的目的在有效控制血糖， 血脂及血壓， 並維持合理體重。 患者應遵循與營養師共同協商的飲食計畫， 養成定時定量的飲食習慣。
體重過重或肥胖者， 減輕體重應是首要目標，
均衡的攝取各種食物。 依據飲食計畫適量攝取主食類、蔬菜類、水果類、油脂類、奶類、肉魚豆蛋類等六大類食物。 並瞭解與善用食物代換表。
澱粉豐富的食物(如米麵， 甘薯， 馬鈴薯， 芋頭， 玉米等)應列入飲食計畫， 並列入主食類代換;節慶應景食品及各式點心(如肉粽， 年糕， 燒賣， 壽司， 咖喱餃等)， 應經由營養師指導食用;甜食應先瞭解糖份含量， 並嚴格控制攝取， 必要時可使用代糖過度限制澱粉類食品的攝取是老舊及錯誤的觀念。
糖尿病人宜攝取充足的膳食纖維。 未加工的豆類，
糖尿病人應注意血脂肪的控制， 宜避免攝取過量油脂與膽固醇。 應少吃油炸， 油煎， 油炒和油酥， 以及豬皮， 雞皮等含油脂高的食物。 宜多採用燉， 烤， 燒， 清蒸， 水煮， 涼拌等方式烹調食物。
最新的研究顯示， 單元不飽和脂肪酸有利心臟血管的保護， 可選購一些單元不飽和脂肪酸含量高的油類(如橄欖油， 苦茶油等)作為食用油。
糖尿病人不宜飲酒。 三酸甘油酯偏高及血糖控制不良者更應禁酒。 如果不得已需飲酒， 應列入飲食計畫， 並列入脂肪類代換， 每日不超過90大卡(約13克酒精量)。
結語：以上就是關於糖尿病飲食的相關你， 你瞭解了嗎?糖尿病患者最重要的就是要學會如何的健康的飲食，
