艾灸哪裡可以治療宮寒呢？

古代醫書中記載， 艾草性溫， 具有溫經、散寒、祛濕、安胎等功效。 而點燃艾條， 通過特定的灸治方法， 達到一定的時間， 在身體上特定的部分上， 則可以增加艾草的溫性作用， 從而產生保健治療作用。 在很久之前， 我們的祖先在學會用之後， 他們發現自己坐在火堆旁邊， 當身體上的溫度提高時， 一些不舒服的地方會逐漸的好轉， 疼痛慢慢的緩解。 後來又發現在大自然的許多植物中， 艾草有獨特的氣味， 點燃後不僅可以放在身體的某些位置上達到止痛、散寒等效果， 而且還可以驅除晚上的蚊蟲等。 然後，

① 關元穴， 在肚臍下三寸。 艾灸關元穴可增強人體陽氣， 補虛益損。 對陽氣不足， 身體虛弱怕冷等症狀比較有效， 具有培元固本、補益下焦的作用。

② 第二個部位在肚臍， 又叫神闕穴， 是人體任脈上的要穴。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病， 通過刺激或施藥於神闋穴， 便有調整陰陽平衡的功能。 在此穴施灸可益氣延年， 一向受到古今中外養生家的重視。 多用神闕隔薑灸和神闕隔鹽灸。 　比如， 神闕隔薑灸：取0.2～0.4釐米厚的鮮薑一塊， 用針穿刺數孔， 蓋於臍上， 然後置小艾炷或中艾炷于薑片上點燃施灸。 每次3～5壯， 隔日1次， 每月灸10次， 最好每晚9點鐘灸之。 每次以灸至局部溫熱舒適， 灸處稍有紅暈為度。

③ 第三個是氣海穴， 該穴位於人體下腹部， 直線連結肚臍與恥骨上方， 將其分為十等分， 從肚臍3/10的位置。

專家提醒， 艾灸每天做半個小時即可， 一般不要超過一小時，

上面的幾個穴位是治療宮寒經常用到的穴位， 如果覺得自己找不准的話， 可以向針灸醫師或者閱讀相關的書籍， 查閱針灸圖譜準確定位。