艾柱可以泡腳嗎

艾柱本身有抗炎殺菌的作用， 它還有鎮咳祛痰的效果， 在抗過敏方面也有很好的效果， 具有增強身體免疫力的作用， 所以說可以用艾炷來進行泡腳， 在治療腳氣， 預防灰指甲方面有一定的作用， 另外能夠促進血液循環， 提高身體的免疫力， 當然在泡腳的時候也要了解一些注意事項， 我們來了解一下這方面的內容。

泡腳的注意事項

1、最佳水溫42℃

泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 一般維持在38℃～43℃為宜。 如果有條件， 可以先將腳放入38℃左右的水中， 然后讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫， 足浴時水通常要淹過踝部， 且要時常搓動。 但是， 糖尿病患者要注意， 由于皮膚對外界刺激不敏感， 溫度過高的水很容易導致燙傷。

2、最佳時長30分鐘左右

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了， 甚至有的不停添加熱水， 持續泡一兩個小時， 這是錯誤的做法。 泡腳時間以30～45分鐘為宜， 每天或隔一天泡一次即可。 但是， 特別提醒老年人， 泡腳時間要再短一些， 因為老人泡得太久， 容易引發出汗、心慌等癥狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

3、最佳泡腳時間段晚上9時

之所以選擇這個時間段， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加后， 體內血管會擴張， 有利于活血， 從而促進體內血液循環。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以在這個時候得到徹底放松和充分的調節， 達到最好的養腎效果， 而且人也會因此感到舒適。 泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀態下進行，