男人如何補腎養腎呢

現在生活壓力大， 生活節奏也快， 稍有不注意就很容易生病， 像是男性的話就很容易造成腎虛的情況， 那麼男性朋友們應該怎麼補腎養腎呢？首先要避過重的體力勞動， 體力勞動要選擇能夠承受的， 超過體力的不要勉強做， 很容易傷害到腎臟。 還有睡眠是一件非常重要的事情， 要知道經常熬夜還有疲勞過度都是有可能會導致腎虛的。

1.甲魚

能滋陰涼血， 為清補佳品， 能滋肝腎之陰， 清虛勞之熱， 適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。 虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

2.干貝

肉質細嫩， 味道鮮美， 能滋陰補腎。 《本草從新》裡說， 干貝“療消渴”。 糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕， 建議常用干貝燉湯喝， 但尿酸高者慎用。

還有重要的一點就是要經常喝水， 因為喝水能夠大大的幫助我們的身體排毒， 而腎臟也是排毒的一個重要器官，