女人日常保健如何護理腿部呢

女人的腿腳在生活中是需要得到精心的護理的， 如果女人不注意自己腿腳的護理保健， 那麼自己的形象將會大打折扣， 要知道女人的腿如果不注意護理很容易變粗腿， 而且腿腳的皮膚也會變得慘不忍睹， 所以女人在生活中保健護理對自己來說意義是非常重大的， 日常女人想要做好腿腳的保健護理工作， 那麼女人就要堅持每天都要泡腳， 因為泡腳能夠幫助女人排毒促進血液迴圈的同時還能夠瘦腿， 女人泡腳好處多多。

堅持每天泡腳

泡腳有很多好處， 因為腳底有很多穴位跟人的五臟關聯， 經常泡腳能可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。 除了這些大家皆知的作用之外， 泡腳還能起到減肥的作用。 通過刺激腳部和腿部的血液迴圈， 可以帶走腿部堆積的毒素和垃圾， 另外還能加快全身新陳代謝， 預防寒氣和濕氣在體內滯留。

想要瘦腿的女生， 可以在每天沐浴之後用一個大紅桶， 最好能淹沒到小腿上方的足三裡穴， 瘦腿效果更好。

為了能達到最好的減肥效果， 最好在水裡加入海鹽和牛奶。 一般泡到後背出現微汗就可以了， 泡腳後， 最好用擦腳的布擦乾水， 然後睡覺， 這樣讓腳部保暖， 才能讓泡腳減肥達到最好的效果。

每日腳部按摩

使雙腳產生熱量自然可以瘦腿。 但要注意運動的適度， 過多的運動對於肌肉型的腿部來說， 反而減不了肉肉。 還會加重腿部曲線的問題。 所以按摩是比運動更輕柔有效的方法， 每天按照方法一進行腿部泡浴之後， 整個腿部會得到放鬆， 毛孔也處於張開的狀態， 此時塗抹一些潤膚霜進行按摩是最佳的。

除了給腳步按摩之外，

還可以讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 做法是：仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 如果雙手同時進行摩擦效果更好。 只要用力摩擦20次左右即可， 約2分鐘。 此方法同時還有助於睡眠。

女人保健護理腿腳最想要的功效就是瘦腿了， 其實瘦腿的效果並不是沒有， 而是需要女人長期的堅持保健護理， 這樣不但能夠保持腿腳的美觀， 同時還能夠讓女人的腿腳皮膚更加的細膩嫩滑， 要知道女人的腿腳皮膚也是很容易變粗糙的， 所以想要保持腿腳的好皮膚做好保健工作也不是那麼輕鬆的。