男人腎虛怎麼補？這十類食物既暖胃又暖身

大多數人認為男人腎虛就是陽痿早洩， 其實不然。 專家指出， 腎虛發生時， 腎臟的免疫能力降低， 腎臟的微循環系統亦會發生阻塞， 腎絡不通造成的健康問題更為嚴重。

哪些食物能調理男性腎虛?

1、羊肉

羊肉現在成為人們餐桌上的一道必備美味佳餚。 而有關羊肉的做法也是多種多樣的， 你可以任意選擇。 不管它的做法有多麼多種多樣， 它們的營養價值是一樣的， 而且不容忽視。 但是吃羊肉時， 也是有很多說法的。 第一點， 不能隨便和醋、茶葉水一塊吃喝。 第二點， 不是所有人都能吃的。 有高血壓、體質燥熱的人是不宜吃的。 那麼吃羊肉有哪些好處呢?首先， 羊肉吃起來暖胃暖身。 其次， 它具有補腎的功效。

2、紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。 因此， 紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

3、驢肉

許多人都覺得驢肉非常好吃。 這是因為它的口感是非常好的。

不同於豬肉、雞肉等人們日常經常食用的肉食， 它的營養價值是非常高的。 對於男性而言， 驢肉除了有很高的營養價值外， 最吸引人的還是它的補腎作用。

4、鴿肉

相較於羊肉和驢肉， 吃鴿肉還是屬於比較少見的。 同驢肉一樣，

它有異於其他肉類的特殊營養價值。 同樣， 它還有補腎的功效。 所以， 你可以嘗試一下。

5、雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食， 但是也要補充足夠的蛋白質。 雞蛋白中含有多種健康蛋白質， 而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

6、泥鰍肉

說起泥鰍， 許多人會覺得不下口。 其實泥鰍肉的營養價值非常高。 不同於其他肉類， 吃多的話， 會擔心血壓血脂上升。 而吃泥鰍肉則完全不用擔心這個問題。 而且他的補腎效果是非常好的。

7、西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β―胡蘿蔔素等多種基本營養素外， 西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分， 這些都有助於清除體內毒素， 從而減小腎臟負擔。 西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

8、板栗

味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛， 雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。

9、琥珀核桃

補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，

陽痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

10、龍眼肉粥

健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。 (參考網站：家庭醫生線上)