冬季養腎需謹慎 可使用3個方法

腎臟可是人體非常非常重要的部分， 在身體功能中佔有一席之地， 若是其遭殃了， 身體很容易垮掉的。 身體垮掉了， 就算你再長再帥， 或是長得再好看都沒用了。 只能每天傷神歎息了， 因此， 建議大家要及時養腎， 而冬季正是養腎好季節， 趕緊行動起來吧。

冬季養腎用什麼法子好

一、不要隨便用藥

藥物不管是哪一種治療效果， 吃進身體裡面， 除了能治病之外， 對身體也會有一定的損傷的。 因為藥效被吸收之後， 會留下一些殘渣， 而這些藥物殘渣就會堆積在身體裡面。 藥物吃得越多， 這類的殘渣也就越多， 對身體的損耗也就越大。

而腎臟可是排毒器官， 身體內的毒素有一部分需要經過腎臟分解， 然後通過尿液排出體外。 有一些藥物對腎臟會有傷害， 若是一直積留在身體裡面的話， 腎臟就會被傷得更深的。 所以說， 建議大家不要隨便用藥， 尤其是不能自己感覺有些不適就瞎買藥治療，

若是未對症下藥的話， 對身體的傷害反而更嚴重。 用藥一定要根據醫生的叮囑使用， 而且若是服藥期間生病了， 看病時需要和醫生說明， 因為一些藥物不可同時使用， 否則身體更容易受傷。

生活中很多人喜歡用中藥材燉湯喝， 建議購買之前可以諮詢下中醫專業人員， 避免一些中藥材混用引起的身體不適。 而且通過醫生的指導， 搭配合適的中藥材和食材， 能夠讓身體起到更好地滋補效果。 其中何首烏、枸杞、淮山等中藥材養腎效果很是不錯， 大家可以試試。

二、熱足

也就是用熱水泡腳， 中醫認為平日裡用熱水泡腳， 熱氣能夠很好地從腳底的穴位進入到身體， 還有助打通經絡， 從而幫助熱氣輸送到全身各個部位。 全身都被熱氣所滋養的話， 氣血流動也會加快， 從而讓各大器官更快獲得氣血的滋養。 有了氣血滋養的話， 腎臟等器官才能正常發揮功能， 才能確保腎臟健康。

建議用熱水泡腳的時候， 可以雙腳互相搓洗， 或者是雙手搓洗足心，

因為足心有個湧泉穴， 按摩這個穴位能夠是腎精充足， 滋養腎臟。 或者是泡完腳之後， 用毛巾擦乾雙腳之後， 也可以多按摩足心， 也能起到養腎的效果。

三、要讓身體睡飽

睡眠不足不僅是傷肝， 而且對腎臟的傷害更大。 因為只有身體睡飽了覺， 才能保養腎精， 生化腎血。 所以說， 不管男女到了黑夜的時候， 都應該儘早入睡， 而不是為了吃喝玩樂每天嗨到半夜也不睡。 甚至為了各種理由而好幾天都不睡覺， 這樣下去再強壯的身體都會垮掉的， 而其中最先垮掉的身體部位， 那就是腎臟了。

冬季飲食養腎的禁忌

1、忌飲食過於辛辣

多食此類食物會增加體內燥氣， 從而加重內熱， 使得燥邪損傷身體。 而腎臟主水， 燥邪在體內遊走的話， 就損耗大量的水液， 就會使得身體缺水。 而主水的腎臟就要發揮功能調節水液， 而腎臟發揮功能也需要十分地推動了。 水分不足的話， 腎臟都“動不了”了， 自然無法及時調節水液， 反而會加重腎臟負擔。

2、忌飲食過葷

吃肉是為了給身體補充營養，

但是吃多太多了反而會給身體帶來傷害。 比如說患有腎病的人， 吃肉過多的話， 很容易出現尿酸沉積的情況。 這很容易造成腎小管阻塞， 最終造成腎臟衰竭。 所以說， 平日裡葷腥要節制， 不可多吃。

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