四種男人最容易得高血脂(1)

有人將高脂血症稱作“隱形殺手”， 因為它沒有預警信號， 常悄無聲息地吞噬健康乃至生命。 那這是否就意味著高脂血症無法預防了呢­當然不是。 被這個“殺手”盯上的人群都有著一些共同特徵， 從中我們便可吸取教訓， 提高警惕。

1、喜食動物內臟的人

動物內臟中含有大量的膽固醇， 如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克， 比美國心臟學會建議的每天300毫克多了近7倍;100克豬肝中含膽固醇368毫克， 也已經超過了每日推薦的攝取量。

2、嗜酒的人

如每天都要喝半斤白酒的人。 因為飲酒過多容易造成熱能過剩而導致肥胖;酒精經過轉化後，

3、平日應酬太多的人

工作應酬常要大吃大喝， 且飯菜得是大魚大肉， 酒要喝到賓主盡興。 所有這些都是維持血脂健康的大忌。 四十幾歲就大腹便便的所謂“成功人士”， 很多便是從應酬酒桌， 邁向高脂血症患病人群的。

4、不愛運動的人

現在的辦公室一族， 出入有汽車， 上樓有電梯， 平日所有事務在電腦前點點滑鼠就好了， 走路、運動似乎成了沒必要的事。 然而， 對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說， 堅持運動卻是很好的方式之一。