男人該如何養腎呢

男性如果要養腎的話首先要做的就是保護腎臟， 不要讓它再度惡化， 簡單來說首先要做的就是保護要不， 不要讓它受寒， 一般風寒等等就很容易侵襲腎臟。 平時的時候不只是要保護腎臟， 還應該主動吃一些能夠幫助腎臟的食物。 比如說常見的動物腎臟就很好， 常言說道吃什麼補什麼值得就是這個意思， 像是豬腰。 羊腰等等都是很好的食材。

首先可以選擇食療的方法來強腎， 可以用山藥枸杞燉豬腦， 來補腎， 做法是豬腦一具， 山藥30克， 枸杞15克然後放上水記憶一些作料燉熟後食用即可， 這個是可以治療腎虛的。

其次是可以通過按摩的手法來增強腎功能， 強壯腎臟主要是按摩腰部：兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處， 稍等片刻， 然後用力向下銼刀尾骨部位， 這樣來回重搓， 這樣可以達到活血暢氣的作用可以增強腎臟功能。

還有就是有一部分人根本沒有腎虛的表現，

還有的一些補腎的食物有牡蠣、甲魚等等， 這些都可以多吃吃， 對男性補腎很有好處。 這幾種食物之中都是含有精氨酸、牛磺酸、還有鋅， 這些正海就是能夠幫助補腎的營養元素， 所以腎虛患者建議可以經常的去吃這些食物。