女人順產後 月子怎麼“坐”

很多人關心的洗澡和洗頭問題， 按照醫生的說法是各人體質不同， 處理方法不同。 反正都要用薑水洗， 而且頭儘量少洗， 洗後也要馬上吹幹。 我一個月內只洗了兩次頭， 每天擦身。 幸虧是冬天， 如果是夏天， 我都不知道自己能否忍受。 可能一天到晚待在空調房裡算了。

更痛苦的是大便， 坐廁是肯定要的， 蹲廁就加廁所板(懷孕後期就需要了， 大著肚子蹲在廁所很辛苦)。 我曾經因為忍受不了痛， 便秘了一段時間。 一度要用開塞露 和痔瘡膏(雖然我沒有痔瘡)來減輕痛楚。 所以一定要多吃蔬菜水果， 只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。 因為坐月吃好多補的東西， 加上傷口痛， 很容易便秘。 我媽 還說很多女人生完孩子後有痔瘡， 就是這個原因。

另一個要注意的是腰部護理， 產後除了傷口痛， 腰也很痛， 所以餵奶姿勢很重要， 一定要在腰部墊枕頭。 而且要堅持補鈣， 孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。

順產後坐著或站著的時候傷口(即下體)會疼痛(大概持續十多天)， 而且老人家說坐月子期間一定要臥床休息， 就算不想睡也得躺著， 所以挺辛苦， 挺無聊的。