紅豆薏米山藥粥做法

當你晚上肚子餓的時候， 一般人都會想吃宵夜， 但是吃宵夜的話又會容易堆積脂肪。 怎麼辦呢？這個時候， 不妨吃點對身體有益的食物， 例如像紅豆薏米山藥粥， 不但可以充饑， 還可以補血兼養顏瘦身， 不失為正在減肥的女性最佳宵夜用餐， 下面， 本文會為你詳細的介紹這道菜的製作方法。

材料：

紅豆、薏米各一把， 山藥1根， 燕麥片適量

做法：

1.山藥削去外皮， 洗淨切小塊， 燕麥片切碎一些備用；

2.紅豆和薏米洗淨後， 放入砂鍋中， 加水， 蓋好蓋子， 中火加熱至鍋中水煮開， 再煮2～3分鐘， 將火關閉， 不要開蓋， 燜30分鐘；

3.將山藥塊和燕麥片倒入鍋中， 蓋好蓋子， 開火繼續煮；

4.煮至鍋中水再次燒開後2～3分鐘， 將火關上， 不要開蓋， 燜30分鐘；

5.吃的時候放一點點紅糖， 可以增加粥的口感， 也可以起到補血養顏的作用。

通過本篇文章的詳細介紹， 相信你已經對這道菜的製作方法有所瞭解了。