腳拐了怎麼消腫止痛呢

人體在進行任何事情的時候都是很容易受到傷害的， 如果不運動的過程中過於大意， 就容易出現腳踝關節的扭傷， 扭傷後會給患者產生非常嚴重的疼痛感， 而且慢慢的還會造成局部的腫脹以及淤血， 病情嚴重的患者還會導致整個足部淤青， 無法正常的行走， 那麼讓我們來看看腳拐了怎麼消腫止痛呢?

第一， 腳拐了怎麼消腫止痛呢?腳剛剛扭傷時， 要立即停止運動， 找個穩定的地方做好， 有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。 然後儘快的找個冰袋冷敷一下腳部， 如果沒有冰袋， 用涼水沖一沖腳部也行， 這樣能促進腳部的毛細血管收縮， 減輕淤血症狀。

第二， 冷敷幾次後， 大約隔一天后(一般48小時以後)再對腳進行熱敷， 可以用熱毛巾捂在腳上， 每次大約10分鐘， 熱敷能促進血液迴圈， 消腫化瘀。 每天儘量熱敷個5--8次。 如果沒法休息要繼續上班，

那就儘快貼上膏藥吧， 儘量選擇遠紅外的筋骨傷痛貼， 能舒筋活血， 加快腫脹部位的血液迴圈， 一般一天左右就能減輕腫脹。 膏藥24小時要換一貼。

第三， 腳扭傷怎麼辦?判斷傷勢。 首先你必須判斷腳扭傷是軟組織受傷還是骨頭受傷， 如果只是軟組織受傷，

那麼稍微動下傷害不大， 如果是骨折， 千萬別亂動， 應該找眼前的資源進行簡單的固定， 打120急救或者請人背著去醫院。 如何確定有沒有骨折?緊急情況， 我們只能簡單的判斷， 如果是骨折， 1、扭動腳時非常疼痛， 不能持重站立， 根本無法走路。 2、骨折後會出現畸形， 骨折端移位可使患肢外形發生改變， 主要表現為縮短、成角、延長。 3、骨擦音或骨擦感骨折後兩骨折端相互摩擦撞擊， 可產生骨擦音或骨擦感。 如果有出現以上狀況之一就需要去醫院照片。

腳拐了怎麼消腫止痛呢?如果腳部腫脹部位比較疼， 影響走路、工作， 在貼膏藥的同時最好再喝些活血化瘀的藥物， 比如三七等中藥， 這樣效果更好一些。 多進行按摩。 在扭傷腳後的第2天， 可以對腳部進行輕輕的按摩了， 能減輕腫脹部位的疼痛， 按摩時要由周圍到中間， 剛開始以輕柔為主， 慢慢的可以增加些力量。