長痘痘怎么快速消除？吃什么可以祛痘

青春痘是一種常見的皮膚炎癥， 在青少年中最為常見。 長痘痘的原因有很多， 比如飲食太油膩， 不注意個人衛生， 精神壓力大等等。 痘痘會影響患者的個人形象， 給患者帶來沉重的精神壓力。 而且隨著病情的發展， 痘疤會慢慢形成， 尤其是在生理期， 體內生長激素和性激素分泌增多， 會刺激毛囊， 引起炎癥。 最明顯的癥狀就是臉上長痘痘。 那么青春痘怎么快速消除？

消除痘皮的基本方法是：清潔消炎、保濕控油、祛除老廢角質、溫和養膚。 因此建議使用含草本植物成分的清潔用品， 選擇帶有深層清潔、消炎、修復肌底效果的。 油性皮膚的人總喜歡每天不停的洗臉， 以為這樣可以減少油脂的分泌， 這是錯誤的。 早晚各洗一次臉就可以了。 記得用溫水洗臉， 即使是夏天也要用， 這樣可以美白皮膚。 每天洗臉前用熱毛巾捂臉， 有助于毛孔張開。 要調理身體，

消除臉上的痘痘， 每天認真清潔面部。 只有把臉上多余的油洗掉， 毛孔才不會堵塞， 痘痘也能盡快下去。

吃什么能夠去痘印？

櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素， 是補氣益血滋養的佳品， 不僅可以健腦益智， 還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤， 日常多吃還可去皺除斑，

緊實肌膚并恢復潤澤彈性。 而且櫻桃中含有豐富的維生素C,能滋潤嫩白肌膚， 有效抵抗黑色素的形成。

橙子

注意是橙子， 不是桔子。 橙子性涼， 開胃下氣、生津止渴， 能預防便秘， 美容皮膚。 同時， 橙子能增強皮膚的抵抗能力， 增加毛細血管的彈性。 再加上橙子維生素含量之豐富，

是祛痘必備的水果之一。 常吃橙子可以預防長青春痘， 也能降低長痘對皮膚造成的傷害， 大大降低了痘印的產生。

草莓

草莓是一種高營養的水果， 它的果肉里面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類， 而且它的維生素c成分有助消化， 而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動， 起到潤腸通便的作用， 排清身體毒素， 痘痘自然沒法現身了。

葡萄

葡萄一直以來都被稱為“補血”的水果， 原因在于它含有大量的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 因此多吃葡萄能夠起到極佳的補氣益血的作用， 另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的癥狀哦。

蘋果

 

蘋果被譽為是美容圣品， 除此之外還有著很高的養生價值， 所謂“每天一蘋果， 醫生遠離我”。 蘋果能夠祛痘的一個重要原因是蘋果中含有很豐富的果酸成分， 它能夠幫助保持毛孔的通暢， 而誘發青春痘的一個重要原因是毛孔的堵塞， 因此把這個問題解決了就能夠大大降低青春痘的產生了。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素c， 是美白祛斑的佳品。 另外它在祛痘方面的效果也是不錯的。 用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝， 幫助調節內分泌， 減少青春痘的產生。

當代年輕人有一句口號不熬夜， 不年輕。 這并不是提倡年輕人要多熬夜， 而是反映了80后、90后、00后年輕一代的日常。無論是因為學習、工作等外界原因，還是因為受不了手機的誘惑，長期熬夜都會以損害身體健康的方式反映在我們身上。內分泌失調不僅導致脫發、月經不調，臉上還會長痘痘。所以對于學生黨來說，有效對抗痘痘，每天早睡早起，多注意體育鍛煉，加速身體的新陳代謝是非常必要的。

而是反映了80后、90后、00后年輕一代的日常。無論是因為學習、工作等外界原因，還是因為受不了手機的誘惑，長期熬夜都會以損害身體健康的方式反映在我們身上。內分泌失調不僅導致脫發、月經不調，臉上還會長痘痘。所以對于學生黨來說，有效對抗痘痘，每天早睡早起，多注意體育鍛煉，加速身體的新陳代謝是非常必要的。