讓寶寶吹空調不著涼3大秘訣！很多家長都不知道

天氣越來越熱， 寶寶體溫又偏高， 不開空調根本睡不著， 可開空調吧， 又怕孩子著涼!有沒有能放心讓娃吹著空調一覺睡到大天亮， 卻不會著涼更不會感冒的秘訣呢?

建議把空調溫度控制在 24~28 度之間比較適宜。 根據不同的天氣， 區別對待。 千萬別反反復複開關空調， 畢竟娃出汗後再開空調， 更容易感冒著涼!

一般來說， 保持室溫在 26 度左右就可以了， 空調的風速也不要過強哦。

建議娃爸娃媽們以自己的感受做依據。 給寶寶保暖， 要以手腳和脖子的溫度做判斷。 平時手腳偏涼， 頸部溫熱， 是寶寶感覺最舒服的體溫。 另外， 寶寶的運動量比大人大， 身體代謝也比成人快， 增添衣物的時候記得要比大人少， 而不是多!

除穿的問題外， 蓋什麼也是一個令人頭疼的問題。 建議給寶寶蓋毛巾被(或者同材質的睡袋)。 它相較於大被子來說， 沒那麼厚， 而且吸汗、透氣， 不會壓得寶寶喘不過氣來。

月子裡的小寶寶可以戴上薄帽子。 要記住了， 不管是大寶寶還是小寶寶， 肚子一定要保暖。 如果讓腹部受涼了， 寶寶容易鬧肚子生病哦。

小貼士：

寶寶出汗的功能還不健全， 特別是小嬰兒， 體內的熱量需要一定得時間才會散去。 So寶貝大汗後一定要在陰涼的地方呆至少30分鐘， 同時補充溫水， 等收汗後回家洗個溫水澡， 再進入空調室。

出汗後要及時補水。 應給寶寶喝點淡淡的糖鹽水。 劇烈活動出汗後， 水分和電解質一併丟失消耗許多能量， 僅補水不能完全滿足。補充糖鹽水到自然排尿，等尿色到無色，再改用白水。

1、乾淨清潔

空調的濾網要經常換洗。如果長時間不用，裡面的灰塵和有害物質會越來越多，被寶寶吸入，可能會引起呼吸道過敏，或者咳嗽。建議每隔半個月就清洗一次空調的過濾網。清洗時用低於40℃的水，中性的肥皂水或洗滌劑來清洗(不要用洗潔精、洗衣粉等以免濾網變型)，洗乾淨後放置在陰涼處風乾就好了。

2、掌握時機

吹空調的時機要掌握好，上文提到了，不要出汗了就立馬進空調房。最好是讓寶寶先待一段時間(半小時左右)再開空調，讓溫度慢慢降下去，讓寶寶適應。

要出去瘋時，也應先關好空調等室溫接近常溫後再出去。另外，寶寶一定要避免頻繁的進進出出，這樣會使寶寶身體出現應激反應，很容易感冒，或出現腸胃不適等症狀。

3、換氣通風

空調室一般比較密封，時間長了空氣中二氧化碳等有害氣體濃度增高，細菌等髒東西也會增加。建議每開1~3小時後關機，開門窗通風。家裡有新生小寶寶的，吹空調時也要記得開一扇窗，隨時保持室內空氣流通。另外，大人應避免在室內吸煙。若寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣淨化機，以改善空氣品質。

4、注意風口

注意空調出風口的風向，要避免直接吹到寶寶。床要放在遠離空調的位置，可以保證溫度不會驟然降低。最好借用隔壁房間的空調調節寶寶室內的溫度。

5、注意保濕

在空調房間裡呆久了，大人都會感覺口幹舌躁，更何況寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成人，所以就更難適應啦。所以要時刻記得給寶寶保濕，讓寶寶多喝水及時補充水份，同時可以在室內放盆水，或者在空氣裡噴點水來增加濕度。還別忘了加強對寶寶乾燥皮膚的護理哦，塗抹些嬰兒油保濕霜什麼的。

1、乾淨清潔

空調的濾網要經常換洗。如果長時間不用，裡面的灰塵和有害物質會越來越多，被寶寶吸入，可能會引起呼吸道過敏，或者咳嗽。建議每隔半個月就清洗一次空調的過濾網。清洗時用低於40℃的水，中性的肥皂水或洗滌劑來清洗(不要用洗潔精、洗衣粉等以免濾網變型)，洗乾淨後放置在陰涼處風乾就好了。

2、掌握時機

吹空調的時機要掌握好，上文提到了，不要出汗了就立馬進空調房。最好是讓寶寶先待一段時間(半小時左右)再開空調，讓溫度慢慢降下去，讓寶寶適應。

要出去瘋時，也應先關好空調等室溫接近常溫後再出去。另外，寶寶一定要避免頻繁的進進出出，這樣會使寶寶身體出現應激反應，很容易感冒，或出現腸胃不適等症狀。

3、換氣通風

空調室一般比較密封，時間長了空氣中二氧化碳等有害氣體濃度增高，細菌等髒東西也會增加。建議每開1~3小時後關機，開門窗通風。家裡有新生小寶寶的，吹空調時也要記得開一扇窗，隨時保持室內空氣流通。另外，大人應避免在室內吸煙。若寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣淨化機，以改善空氣品質。

4、注意風口

注意空調出風口的風向，要避免直接吹到寶寶。床要放在遠離空調的位置，可以保證溫度不會驟然降低。最好借用隔壁房間的空調調節寶寶室內的溫度。

5、注意保濕

在空調房間裡呆久了，大人都會感覺口幹舌躁，更何況寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成人，所以就更難適應啦。所以要時刻記得給寶寶保濕，讓寶寶多喝水及時補充水份，同時可以在室內放盆水，或者在空氣裡噴點水來增加濕度。還別忘了加強對寶寶乾燥皮膚的護理哦，塗抹些嬰兒油保濕霜什麼的。