寶寶要有節制的吃巧克力

多種多樣的巧克力製品無不吸引這小寶寶的目光， 勾動著寶寶的味蕾， 吃一口香香甜甜， 令寶寶難以忘懷。 但是不得不說的是3歲以下的小寶寶們可是無福享受了，

就算你大一些吃起來也有一定的講究呢。 所以說吃巧克力要有一定的節制哦。

巧克力是一種包含極高的熱量， 營養成分也不太應該給小朋友飲用。 首先是小朋友吃巧克力後， 小寶寶們會食欲降低。 因為巧克力的蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 含糖量也相對高一些， 飯前過量食用會產生飽腹感， 從而影響食欲， 但飯後小朋友很快又會有饑餓感。 周而復始， 正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 必然會影響到身體健康。

其次是巧克力中的脂肪多， 但她們不包括可以刺激胃腸正常蠕動的纖維素， 然而， 它們會影響胃腸道的消化吸收功能。 再次， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質，

容易導致小朋友過度興奮難入睡。 最後還有一個問題， 因為小小朋友不能正確刷牙， 多吃巧克力容易引發蛀牙， 並使腸道氣體增多而導致腹痛。 有的家長為了發展小朋友的味覺， 給小朋友嘗嘗巧克力的滋味， 這是可以的， 但要注意控制量， 真正做到淺嘗輒止。 吃完巧克力後， 要及時讓小朋友喝口白水， 以免蛀牙。

年齡稍稍大的小朋友可以吃一點巧克力。 食用巧克力的頻率以每週1—2次為宜。 友醫君建議家長首選黑巧克力， 因為黑巧克力裡糖的含量相對少一些， 也相對更健康。 患過濕疹、蕁麻疹或過敏的小朋友， 吃巧克力更要謹慎， 因為巧克力中的化學成分高達上百種， 對小朋友而言， 一下接受這麼多物質， 有點太冒險。

巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 容易導致小朋友過度興奮難入睡。 而且巧克力的蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 含糖量也相對高一些， 飯前過量食用會產生飽腹感， 從而影響食欲。 這就是要節制寶寶吃巧克力的根本原因了。