揭秘:經期有明顯血塊怎麼辦?
月經有血塊如何調理
1、一般可用中藥進行調治, 根據症狀和體征, 採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。 諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類,
經血暗紅有血塊, 屬“血瘀氣滯”體質, 可用川芎, 丹參, 紅花等材料。 若經血 少色淡, 屬於“血虛體虛”要用當歸, 黃芪, 熟地, 桂圓人參等補身體。 若為手腳冰冷的“虛寒”體質, 用桂枝, 茴香, 艾葉食用暖身。
2、飲食改善調理---宜採用高蛋白低脂肪飲用, 多攝取維生素C, E是骨盆血液迴圈順暢, 減低因充血導致痛感, 並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。
不宜吃得食物--在MC來的前3天, 到經期結束的食物要溫熱為主。 炭烤, 油炸, 辛辣或者醃漬品要少吃, 西瓜, 梨, 椰子, 葡萄柚忌吃, 以免影響血管受縮。 白菜, 苦瓜, 白蘿蔔刻加熱後吃。
月經期間的禁忌飲食
任何補品(當歸、四物、麻油燉品……)容易造成子宮過度收縮。
生食、冰冷的飲品容易造成下腹部血液迴圈不佳, 而影響經血順利排出造成痛經。
咖啡、任何刺激性飲品容易影響情緒。
女性月經期間不宜食用任何中藥補品, 因為太補的燉品會影響子宮的收縮, 使經血不易排淨, 而姜絲豬肝湯是最佳的選擇, 可以舒緩子宮肌肉, 幫助經血排出, 而且做法簡單, 經濟又實惠!做法:兩大碗水, 水滾後放入一把薑絲, 一分鐘後再放入八小片豬肝, 大火熱滾後再放入菠菜及少許蔥花, 最後加點香油和鹽即可。