揭秘葡萄柚的減肥功效 你不知道的都在這裡

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葡萄柚果醬

準備材料:有機葡萄柚、有機檸檬、白砂糖、

做法：有機檸檬用清水洗乾淨， 切成塊， 放入榨汁機榨成有機檸檬汁。

葡萄柚蘆筍汁

準備材料:有機葡萄柚、有機蘆筍、天然蜂蜜

做法:有機葡萄柚用清水洗乾淨， 去掉葡萄柚皮， 切成塊去掉葡萄柚籽。 有機蘆筍用清水洗乾淨， 切掉根部， 切成有機蘆筍段。 把有機葡萄柚果肉放進榨汁機榨成有機葡萄柚汁， 然後把有機蘆筍段也放進去一起榨成汁。 榨好就倒進杯子裡， 用工具隔掉裡面的渣， 加入蜂蜜攪勻就完成了。

涼拌椰奶葡萄柚沙拉

準備材料: 泰式辣椒醬、純正椰奶、有機檸檬汁、魚露、有機葡萄柚、有機紅蔥頭、新鮮蝦仁

做法:蒜頭拍扁去皮切成片。 有機紅蔥頭用清水洗乾淨切成小塊。 鍋裡面加入油， 把蒜頭片、有機紅蔥頭塊放進去煎出香味， 然後撈出來。 鍋裡面加入純正椰奶煮熱， 不用煮沸騰。 加入泰式辣椒醬、魚露攪勻後放涼。

放涼後的純正椰奶汁加入蒜頭酥、有機紅蔥頭酥、新鮮蝦仁、有機檸檬汁攪勻。 最後加入有機葡萄柚果肉就完成了。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】