夏天減肥吃什麼水果好呢

可能我們很多女性朋友都接受不了自己肥胖臃腫的身材， 尤其是在夏天很多女性朋友， 為了能夠穿上自己心愛的衣服， 於是開始採用了各種各樣的方法來進行減肥， 減肥可以採用食療的方法， 效果是非常顯著的， 詳細的為大家普及一下夏天減肥吃什麼水果好吧。

1.番茄

番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。 這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

吃什麼水果減肥最快最健康：

2.蘋果

這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的， 但能夠成功的人少之又少。 方法是三日內只食蘋果， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便， 不限數量， 如是者三日可減3至5公斤。

3.香蕉

香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。 營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。 但是這樣的急速減重， 身體往往因為還沒做好調適。 若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分， 慢慢地你會察覺， 精神變差了， 抵抗力變弱了， 身體發出危險的警報,值得小心警慎的。

夏天減肥最好吃一些富含紅色素的水果， 可以達到很好的減肥效果， 可以多吃一些橘子， 橘子中可以分泌酸性物質，