注意：這些瓜果隨便吃，濕氣會越來越重！

1、西瓜、芒果

2、黃瓜、香瓜

3、鳳梨、柿子

4、榴槤、香蕉

濕氣重千萬不要吃上面提到的瓜果， 濕氣不除， 疾病不去， 一定要先把濕氣祛掉！

濕氣症狀：

一：看舌頭

早上起來沒有精神， 還有感覺渾身乏力， 就可以看看自己的舌頭， 是不是白而厚膩， 而且呈現出：“鋸齒狀”， 這就是濕氣重的症狀。

二：看大便

早上一般都要排便， 排便的時候看看自己的排便情況， 是不是有大便不成形， 或者是大便粘馬桶的症狀， 這些都是濕氣重的症狀。

三：看耳朵

早上總是昏昏沉沉的， 身體困重， 頭昏腦漲， 可以看看自己的耳朵， 是不是很潮濕， 耳內濕， 也叫“耳禪濕”， 這也是典型的濕氣重的症狀。

四：長痘痘

濕氣重會導致臉上出很多油， 也會導致痘痘的產生， 濕氣長期不祛， 甚至會長成痤瘡。 還有前胸或者後背都會長痘痘， 那也是典型的濕氣重的特徵。