預防男性脫髮的方法有哪些？

通常我們形容一個人聰明會說這個人“聰明絕頂”。 但是， 在現實生活當中， 誰也不希望自己禿頂， 不僅看起來顯老， 而且有損形象。

但是男性本身頭髮就比較少、比較短， 再加上不像女性那樣經常護理， 很容易出現禿頂的現象。 如果出現了禿頂， 想要頭髮再生， 是一件非常困難的事。 所以， 禿頂在於預防。 那麼， 男性應該如何預防脫髮呢？

預防男性脫髮的方法有哪些

1、經常改變梳頭的方向

如果梳頭的方向一成不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會呈現特別的乾燥或變薄。 所以， 大家不妨時常變換著梳頭的方向， 不僅可以享受變換髮型的樂趣， 而且還可以有效避免分開處頭髮過於乾燥而出現脫髮。

2、選擇合適的洗髮水

洗髮水最好是弱酸性的， 因為鹼性的洗髮水會刺激頭皮。 另外， 還可以選擇具有強壯頭皮與毛囊作用的洗護產品。

如果有條件的話， 可以定期去美髮沙龍做一次深層的專業護理， 可以有效保護頭髮。

3、經常按摩頭皮

經常按摩頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 同時還可以緩解緊張的情緒。

4、避免過多損害

染髮會對頭髮、頭皮造成一定的損害， 使頭髮變得乾枯、毛躁等， 從而使得頭髮大量脫落。 男士最好不要染髮。

5、注意補充營養

平時飲食中， 多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質以及富含維生素和蛋白質的食物， 不僅可以起到延緩衰老的作用， 而且還能夠有效保護頭髮， 使頭髮能夠正常生長。

6、保持良好的情緒

一般脫髮嚴重的患者都會有緊張、驚恐、抑鬱、勞累等。 所以一定要保持心情的舒暢， 消除精神的疲勞感。

男性脫髮食療方

1、黑芝麻250克搗碎，

加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細， 燒酒50毫升， 浸泡10天， 取汁塗擦脫髮處， 每日數次；據中醫古書記載， 黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效， 能“治肝腎不足， 病後虛弱、鬚髮早白”， “皮燥發枯、大便燥結”， “腰膝酸痛、四肢乏力”， “言語蹇塞、步履遲緩”， “頭暈耳鳴”等病症。 在烏髮養發方面， 黑芝麻的功效更是有口皆碑。

2、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛， 烘乾， 每次服6克， 每日二次。

3、生髮黑豆：黑豆500克， 水1000毫升（夏季各用1/4量）。 將黑豆洗淨， 放入沙鍋中， 加入水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次6克， 每日2次飲後食用， 溫開水送下。

此方具有生髮護髮之功效。 對油風脫髮（圓形脫髮）、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。 

4、將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等， 用旺火煮開後加適量水， 用微火煮成粥， 加少許食鹽食之。 每日1～2次， 可連服10～15日。 此粥滋補腎陰健脾， 適用于脾腎陰虛的脫髮者。