泡腳後背和額頭冒汗是怎麼回事

泡腳之後發現後背額頭冒汗， 這是正常的一個現象， 這是身體的一種反應， 但是我們可以通過身體， 不同部位的出汗來瞭解自己的健康狀況， 下身出汗很可能是腎虛體虛所引起的， 這些人群應該多， 加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 而且平時要注重勞逸結合， 通過一些方法疏通經絡。

1、下身出汗說明體虛

出現這種情況， 多數是因為腎寒所導致的。 腎寒是中醫陰陽失調的表現， 不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。 同時， 也應該加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 勞逸結合， 調整心態。 對於女性來說， 多數是因為體虛冷陰。 有中醫建議， 可以通過補氣血來調理， 也可以通過堅持長期泡腳， 打通人體的經絡和汗腺。

2、上身出汗說明氣虛

一般是由於氣虛， 造成泡腳時， 上身出汗的情況。 氣虛通常表現為氣力不足， 缺乏體力和精力， 只要稍微勞作， 就會有疲勞的感覺。 若氣虛不太嚴重， 可通過飲食進行調理。

3、怎樣泡腳才更有效呢

泡腳時間不應該過長， 最好是15-30分鐘。 如果時間太長， 容易使心臟負擔增加。 其次， 泡腳與一般的洗腳不同， 必須把腳泡到一定的程度， 達到一定的刺激量， 才能發揮到泡腳的作用。 因此， 開始泡腳時， 先倒入少量熱水， 直至沒過足背， 要注意水溫不要太熱， 以大約40℃為宜。 之後， 隨水溫降低， 逐漸加入熱水， 來保持水溫， 直到看到雙腳變紅， 感到全身有熱感， 微微汗出就可以了。